血糖高別總吃藥，這5種食物也有降糖作用！

血糖高的人雖然可以直接服用藥物來治療，但是食療才是最好的解決辦法，並且食療在古代可是被放在這中醫用藥里的，所以食療同樣也很重要。而這五種食物，作為血糖高的人食用則是最好不過。

第一種、薏苡仁

薏苡仁本身屬於性涼，並且有著健脾止瀉的效果，並且還可以排毒、驅膿。而薏苡仁本身就有著降血糖的效果，所以對於血糖高、以及血壓高的人來說，最合適不過。降血糖的效果，也是可以媲美藥物。

第二種、黃鱔

一種魚類，看起來像蛇，很多人是避之不及。但是這黃鱔作為食療的一種卻是再好不過。並且黃鱔性比較溫和，其中還含有黃蠟素A、B兩種降低血糖的身體要素。除此之外還有著補氣血、強筋骨的功效。血糖高的人，黃鱔也同樣是必不可少。

第三種、黃瓜

黃瓜在生活中比較常見，並且價格非常的親民。其中也含有豐富的營養因素。並且含糖量比較低，對於肥胖型、並有高血壓的人可以每天服食一些。

第四種、南瓜

南瓜中的果糖，有著調理膽固醇的效果，並且還有著輔助胰島素分泌的功效，對於高血糖的人則是可以起到很好的輔助作用。

第五種、洋蔥

洋蔥雖然氣味比較刺鼻，但是其中的營養則是人體所需。洋蔥中含有的物質可以很好的改善血糖高的問題，所以洋蔥作為食療的一種，也必不可少。

若是你身邊有血糖高的朋友、或者親人，這幾種食物記得為親人收藏。

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