如果你的身體需要補血，趕緊吃這些美食，為你身體添加能量

大黃米粽食材:大黃米，棗(干) 「 在諸多品種粽子里，歷史最悠久的，當首推山東的大黃米粽子，從古至今流傳已千年，一直為當地居民喜愛。它使用精選黃黍米原料，夾以金絲紅棗，用粽葉包裹煮制而成，揭開粽葉之後，只見澄黃的黍米中嵌著紅艷的棗子，有人美其名曰「黃金裹瑪瑙」， 蘸著白糖食用，特別軟糯清香。 」

當歸紅棗煲雞腳食材:雞爪 「 當歸煲雞腳是我非常喜歡的一道廣式湯，在粵菜中，當歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材，它甘溫質潤，可以補血活血，還可以消腫止痛。而且對於女性來說，當歸可以調經止痛，潤腸通便，對貧血也有一定幫助。需要注意的是，當歸有比較重的藥味，可能有些朋友會不習慣，所以煲湯的時候要注意用量，可以先稍加一點點，看看自己可不可以適應那個味道

干煸四季豆食材:四季豆，豬肉餡 「 四季豆是我們家兒子喜歡的，而肉也是他愛吃的，不過最近我們家兒子在減肥中，所以大口吃肉是不行的，用一點的肉餡和四季豆成就一道下飯美食，確實可以的。 」

蓮子皂角米粥食材:蓮子，皂角米，紫紅糯米 「 皂角米可入葯，有祛痰、潤腸、利尿、通便、降糖之效。是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。具有膠質半透明，香糯潤口的特點，是居家食用、招待或贈送親友貴賓的美味佳肴，是大自然賜予人類的天然營養保健食品之一。 」

清湯牛腩麵食材:牛腩，雞蛋面 「 做一碗銷魂蝕骨的清湯牛腩面。 」

生榨粉食材:豬肉，米粉 「 南寧的生榨粉經過發酵，有一種天然的酸酸餿餿的味道，像泔水味，這種泔水味就是生榨粉的精粹，正如南寧的酸筍一樣，有人說是酸香，有人非要說是酸臭，但無論是酸香還是酸臭，對於南寧土著來說，這種天然的酸爽才是心頭大愛。 」

糯米釀紅棗食材:棗(干)，糯米 「 糯米釀紅棗，老早的時候吃過了，上桌的時候覺得挺好玩的，嬌紅的棗子，裡面藏著嫩白的糯米糍，若隱若現，恰似嬌柔的小美人被藏起來了！ 」

竹笙紅棗糖水食材:竹蓀，棗(干) 「 竹笙含有較多的氨基酸、蛋白質、碳水化合物、礦物元素和維生素等營養物質。紅棗具有保護肝臟、安神養血的功效。 」

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