人體自帶止痛開關，知道這些少跑醫院少吃藥！

生活中我們經常會遇到一些疼痛，有的與疾病有關，有的與生活習慣有關。某中醫師提醒，其實人身上就有許多「止疼開關」，可以通過按壓等方式，將疼痛感「關掉」。

頭痛開關——揪揉眉間。兩眉間有個「印堂穴」，按摩這個位置有助於緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。

背痛開關——搓捂後腰。背痛時，用雙手搓搓後腰，腰酸背痛的癥狀會有立竿見影的改善。腰部是中醫所指的「帶脈」所行之處，特別是脊椎兩旁，是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，經常按摩能有助於緩解腰酸背痛。

肩痛開關——提揉「肩峰」。很多人經常幫父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止痛的標準動作是什麼。揉肩除了能舒活肩部氣血，還能按壓「肩井穴」，即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處，有助於緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等癥狀。

落枕脖子疼——後溪穴。夏季長時間吹空調，脖子易受涼，或因睡姿不正確造成落枕，出現脖子僵硬疼痛，不能扭動、低頭。這時可掐按小指指根下方內側和外側的凹陷處，可以以指甲用力掐按，左邊疼按右邊，右邊疼按左邊。掐按同時活動頸部，有利於緩解落枕。

腰扭傷疼痛——攢竹穴。用力過猛閃腰或長時間伏案工作較少運動，造成腰扭傷，可按揉攢竹穴，沒錯就是眼保健操里的攢竹穴！位於兩眉頭的凹陷處，點按的同時慢慢活動腰部，一天可點按2~3次。

如需了解更多骨科資訊，請諮詢（lishasha1125）。

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