維生素C是天然抗氧劑 幾種食物讓你快速補充養分
抗氧化的功效。維生素C有著超強的抗氧化功效，是比較天然的抗氧化劑。能夠延緩皮膚的衰老，並且能夠阻擋自由基的生成。並且能夠極大程度上預防皮膚的氧化，達到美白縮毛孔的作用。百香果是富含維C的水果，百香果泡水能夠很好的補充維C。
促進骨膠原的合成也是維生素C的一大功效。人體結構的組成和皮膚的癒合都少不了骨膠原的作用，而骨膠原需要維生素C的幫助才能更好的生成。所以，我們在很多保養品中都會發現維生素C的身影，從而有效的減少皺紋。
蔬果汁是日程生活中比較常見的飲品，蔬果中富含豐富的維生素C，液體也更容易被腸道吸收。所以，在日常生活中，也可以多喝一點這樣的蔬果汁，來補充身體的維C。檸檬、聖女果、草莓等都是天然的抗氧化劑。
解毒也是維生素C的功效，維生素C可以排除身體的毒素。所以在感冒或者生病的時候，可以通過攝入維C來幫助身體的痊癒。平時吃菜，可以多吃一點西蘭花，西蘭花中含有維生素C和B，是非常天然的維生素補充劑。
防止血管硬化。現在很多維生素C可以通過片劑服用，這種片劑能夠更專註於補充維C。堅持服用維生素C，可以在很大程度上預防血管方面的疾病，防止血管硬化帶來的病痛。對於癌症也會有一定的預防作用。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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