熬夜熬成「爆血管」了！近視的你快看看！

曾有報道過有一位湖北男子(近視800度)因加班兩天，右眼只能隱隱約約看到手指。經檢查發現，眼睛血管竟然爆裂！

詳情是這位湖北男子熬夜用眼使眼部肌肉緊張，同時眼底持續受到來自電腦、手機等光線的刺激，再加上屏氣、咳嗽、運動這些生活上的日常動作，在誘因的刺激下，眼部的血管便破裂了。

而血管爆裂並不是你現在想像中那個血腥場面。由於眼睛血管細小，出血量遠遠不到一滴血。但是重點是如果出血的部位在黃斑區——視功能最重要的區域，則會導致視力喪失。

這則新聞提醒大家：高度近視眼者，平時要特別注意用眼，因為你們是多種眼疾的高危人群。

高度近視，近視度數超過600度，又稱「病理性近視」。與普通近視不一樣，部分高度近視眼者的近視度數和眼球長度，在隨著年齡的增長仍然會不斷增加，有少數患者的近視度數甚至會超過2000度，眼軸長度超過33毫米。而正常的眼軸長度是24毫米。

且高度近視眼發生眼底的病變概率要比正常人高，包括青光眼、白內障、視網膜脫離、黃斑區病變等。這些併發症均可威脅視力，嚴重則可導致失明。

其中，最嚴重的是黃斑區的病變，有黃斑視網膜漆裂紋樣改變、新生血管、出血、裂孔、視網膜劈裂等等。

視力突然下降，快就醫

對於高度近視眼患者來說，防止近視度數的增加與預防眼底併發症發生是頭等大事。除了要關注度數是否加深外，高度近視患者盡量能定期到眼科醫院檢查。因為眼底病變不一定有明顯的癥狀，需眼科醫生才能檢查出來。

如果感到佩戴近視眼鏡的度數增加而視力卻在下降，尤其是視力突然下降、視物扭曲變形、象限性視野缺損等，應當儘快前往眼科醫院檢查。

高度近視者的護眼大法

1、合理用眼

首先要合理用眼，少用眼。除了工作需要外，盡量不要以手機、電腦等有光線刺激的電子產品為日常娛樂;在工作時不要一直盯著屏幕，偶爾就讓眼睛休息一下。

2、謹慎運動

因為高度近視患者視網膜單位面積非常薄，不適宜參與激烈的運動，如衝刺短跑、武術、足球、籃球、排球、跳水等，以避免撞傷眼球，特別是誘發視網膜破裂、脫離。

3、不要用力揉眼球

眼睛保健操對預防近視、視疲勞有好處，但是高度近視患者做操時揉按用力不宜過度，尤其不能施力於眼球，以避免誘發視網膜脫離、眼底出血。

4、多吃富含葉黃素的食物

黃斑區是由於色黃而命名的，它的色黃來自於葉黃素，因此需要大量的葉黃素，所以高度近視患者可以適當補充富含葉黃素的食物，如枸杞、玉米、胡蘿蔔、甜椒、西紅柿和各種色彩鮮艷的蔬果。

內容來源：微信公眾號【健客健康諮詢】

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