如何護理得了骨質疏鬆的人

正確的護理方法，是每位骨質疏鬆患者都要掌握的，能夠在一定程度上，對患者的康復起到推波助瀾的作用，能夠使患者早日擺脫骨質疏鬆的侵害，恢復健康。那麼，如何護理得了骨質疏鬆的人？

如何護理得了骨質疏鬆的人

1、保持正確姿勢，不要彎腰駝背等，以免增加骨骼的負擔。

2、避免過量的茶、咖啡、煙等刺激性的東西，忌煙、忌酒等也是骨質疏鬆的護理措施。

3、適量運動，可以改善骨骼的血液供應，增加骨密度。這些骨質疏鬆的護理比較常見。

4、多曬太陽，每日至少有15～60分鐘的戶外活動，曬太陽以增進體內維他命D，可幫助身體中鈣的吸收，強化骨質。這也屬於骨質疏鬆的護理方法。

骨質疏鬆的嚴重危害有哪些

1、給患者帶來疼痛，身材變矮，骨折。嚴重骨痛可影響老年人的日常生活、飲食和睡眠等，常使病人生活無規律，牙齒過早脫落，茶飯不思，痛苦異常。

2、經濟負擔大。在美國骨質疏鬆治療費用每年至少上百億美圓，中國約150億元，並且，由於其防治費用及患者對家庭成員的依賴，給社會造成了沉重的負擔。

3、老年人骨折可引發或加重心腦血管併發症，導致肺感染和褥瘡等多種併發症的發生，嚴重危害老年人的身體健康，甚至危及生命，死亡率可達百分之十到二十。

4、骨質疏鬆的危害性還在於它常常是默默無聲、悄悄的發生。多數人沒有明顯癥狀，而隨著年齡增加，骨鈣在不斷流失，一旦出現癥狀，骨鈣常常丟失達百分之五十以上，短期治療難以湊效。

5、骨折發生率高。骨質疏鬆症最常見的併發症是骨折，輕微外力即可導致骨折，如咳嗽可發生肋骨骨折。60歲以上老年人骨質疏鬆並發骨折者高達12%。輕者可使活動受限，重者須長期卧床，給社會和家人造成很大負擔。

6、發病率高。我國已進入老齡化社會，而骨質疏鬆又是老年人好發的疾病，全國現約有9000萬骨質疏鬆症患者，其中骨質疏鬆發生率佔60歲以上老年人的百分之五十六，在絕經後婦女發生率更高，約為百分之六十到七十。

文章總結：上述內容均為骨病常識性內容，不針對任何一名骨病患者，只為讓大家多多了解骨病知識。溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，任何一種骨病的發生，都是日積月累造成的，所以在日常的生活與工作中，時時刻刻做好骨病的預防工作，不給任何一種骨病可乘之機。

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