減肥妙方——赤豆粥+大麥茶

脾主運化，掌管著水谷精微及水濕的運化。當脾胃健康，水谷精微化作氣血，濡養全身。當脾胃氣 虛時，體內的水氣便會無法升清，濕氣無法運化，濁氣、痰濕與其他無法運化的物質堆積在一起，轉化成脂肪，人體就變得肥胖。這種類型的人，最明顯的特徵是倦怠無力、肢體困重、食欲不振、脘腹脹滿、浮腫尿少、舌淡苔膩。對付這類肥胖，健脾開胃是最佳的選擇。向各位網友分享一款健脾開胃粥品——赤小豆山藥粥，材料包括赤小豆、山藥各30克，白糖適量。先把是把赤小豆淘凈，煮成半熟；將山藥去皮，洗凈切片，放入鍋中和赤小豆一起煮熟；最後加白糖調味即可。粥中的赤小豆具有健脾益胃、助消化、利水消種的功效，其功效正如《食性本草》所說：「久食瘦人」。 山藥不不僅是一味平補脾胃的葯食。而且由於山藥入肺、腎二經，因此有助於肺的呼吸和腎的排水功能，幫助人體排出濁氣和水濕。所以《本草綱目》概括出它能 「益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮」。更好的消息是，中醫技術殿堂養生堂會在8月中下旬推出我們監製的高品質鐵棍山藥粉和山藥紅豆薏米粉，到時候大家吃起來就方便了。

另外，嗜食肥甘是痰濕內蘊，導 致肥胖的直接原因。對於嗜食肥甘的人來說，常喝大麥茶非常有好處，因為大麥茶能去油膩，促消化。《本草綱目》記載：「大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、化穀食之功。」大麥茶製作起來也很簡單，把大麥炒製成焦黃，用熱水沖泡2～3分鐘即可飲用。對於痰濕內蘊造成的肥胖，如果做到利濕化痰，就能將標本兼治，減肥瘦身。

除了食補，艾灸豐隆穴、水道穴和水分穴也是對付這類肥胖的好辦法。豐隆穴是古今醫學家所公認的治痰要穴。元朝王國瑞《玉龍歌》云：「痰多宜向豐隆尋」。李時珍也指出，凡與痰有關的病症，如痰濕犯胃之噁心嘔吐，溢於肌 膚之腫等，都是豐隆穴的治療範圍。為什麼呢？因為痰的產生以脾的責任最為重大，有「脾為生痰之源」、「脾無留濕不生痰」之說。豐隆穴是足陽明胃經上的絡 穴，別走於足太陰脾經，對於脾胃經脈上的疾病，豐隆穴可以幫助治療。
艾灸豐隆，可以調理脾胃，恢復脾胃的運化功能，消除脾胃裡面的水濕濁氣，使氣血暢行， 痰濕自化，消脂減肥。水分穴能把聚集在皮膚中的水分散開，促進水分代謝，是治療水腫性肥胖的常用穴位。艾灸，最好使用我們自製的中藥艾條，在三年陳艾的基礎上，加入山甲，當歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥 。艾條味足功效區別於其他艾條：熱量足，滲透力強， 疼痛灸患處，寒症需要灸肚臍和腎輸穴。

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現有直徑2厘米和3厘米兩種（長度都是20厘米）

南宋著名針灸醫家王執中的《針灸資生經》中，曾記載有這麼一個故事：「說是有個叫李生的一生，碰到一個患水腫病的患者，吃中藥沒什麼效果；有一天突然想到可以用水分和氣海穴來進行治療，結果第二天患者的水腫便消失了。

水道穴可使得腹部溫暖，利於胃腹部水液的運行。所以灸這三個穴位減肥，是科學、可行而實用的。而選擇溫筒灸是因為肥胖之人的脂肪較多，溫筒灸易於傳導熱氣，利於消除體內的痰濕，幫助脂肪排泄。不過，需要提醒的是：發燒、有傳染病、孕婦禁用艾灸減肥哦。

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