女人吃紅棗補血？你還要被騙多少年.....撫州華山大揭秘

自古就有「門前一顆棗，紅顏直到老」、「若要皮膚好，粥里加大棗」的說法。可見紅棗對女人的作用是從古自今一直流傳下來的。想必很多人都知道大棗在鐵鍋里炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，或是再加上4~6粒的枸杞子，還能治療便秘。那麼女人多吃紅棗真的可以補血嗎？紅棗怎麼吃補血效果好呢？下面隨小編一起去看看吧。

　特別提示

　　1、生吃時，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。

　　2、生食紅棗時，一定要將它消毒、洗凈，否則紅棗上可能會殘留農藥，對胎兒、孕婦產生不好的影響。

　　3、如果吃了太多的紅棗，又沒有喝足夠的水，容易產生蛀牙。

　　紅棗怎麼吃補血效果好

　　1、紅棗桂圓茶

　　食材：紅棗，桂圓，枸杞，當歸，雞蛋，紅糖

　　做法：除了紅糖以外，所有東西洗乾淨放入煲里小火慢燉，大約30分鐘後，加紅糖進去一起燉；一共大約40－50分鐘，材料都出味了，就可以了，吃的時候連湯連渣都吃掉。如果想當茶那樣喝的，就不用放雞蛋，其他東西煲個30多分鐘也差不多了。

　　2、補血冰糖紅棗羹

　　食材：銀耳20克，枸杞15克，棗子10個，冰糖15克，水450毫升

　　做法：銀耳用溫水泡發。將銀耳、紅棗放入砂煲里，放入適量清水，煲至銀耳軟糯、湯汁有膠質感。一個小時後放入枸杞和冰糖即可。

　　3、玫瑰紅棗補血粥

　　食材：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。

　　做法：將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。等待粥煮開時，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用；粥煮開後，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。

　　4、姜香紅棗燉花膠

　　食材：乾花膠30克、紅棗70克、老薑片6片、黃冰糖適量

　　做法：先提前將乾花膠泡發；紅棗沖洗乾淨，老薑去皮切片；將泡發好的花膠、紅棗、薑片放入鍋里，加入適量清水；小火燉煮1小時左右，至花膠軟滑，加入黃冰糖；再燉10分鐘，冰糖溶化後即可飲用。

　　紅棗不能吃什麼一起吃

　　1、大棗中的維生素會分解藥品維生素k的成分，導致藥效降低，因此大棗不能跟維生素k同時吃。

　　2、大棗如果和蘿蔔或者是黃瓜一起吃，蘿蔔或黃瓜就會和棗裡頭的維生素起不良反應。

　　3、大棗如果和動物肝臟同時吃，大棗中的維生素就會被動物肝臟里的銅鐵離子氧化而失去作用。因此，這兩種食物是天敵。

　　4、吃大棗時同時吃感冒藥或退燒藥，就會影響人體對藥物的吸收，從而降低藥效。

　　5、服用帶有苦味的或驅風健胃的藥物，再同時吃大棗的話，就會使藥效降低。

　　6、大棗和蔥或者魚一起吃，既沒有了營養，還容易導致食物中毒。

紅棗中雖然含有大量的營養物質但是我們吃紅棗補血的時候也是要注意的，女性在經期的時候是不宜吃紅棗的，而且，我們吃過紅棗之後不要立刻就吃高蛋白質的物質。切記~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！