令湯唯、大S暈倒的減肥方法，你絕對也試過！

前些天，湯唯暈倒的消息登上了微博熱搜

她到底怎麼啦？女神自己的回應是：

「自己一不小心把工作安排太滿了」

嗯，可以，這個回答很官方

但這背後的真相，

請容早餐哥哥慢慢給你道來：

湯唯因為產後肥胖

所以目前正在進行節食減肥，導致了血糖偏低

再加上長途跋涉出席活動，只睡了短短兩個小時

當這兩個因素疊加在一起時，湯唯就暈了……

事實上，除了湯唯

許多明星為了保持身材

都在節食減肥中不知不覺地患上了血糖偏低的癥狀

平時可能沒什麼感覺，但一旦開始高強度的工作

就很有可能突然暈倒……

2011年8月，大S因為連日工作以及血糖偏低，突然暈倒入院。早前，大S曾在受訪時說過，曾為減肥每天只吃一根香蕉，雖然瘦了下來，但是有一天突然意識到，「這樣下去，自己只有死路一條！」

2011年3月，出席電影《建黨偉業》海報揭幕儀式的葉璇，因為連夜趕工《竊聽風雲2》和自身血糖偏低的緣故，突然暈倒。

2016年12月，黃子韜在機場突然暈倒，並被緊急送往醫院打點滴。主要原因，也是工作繁忙與血糖偏低。

而正在減肥的朋友們

對於節食減肥肯定也是非常熟悉了——

可以這麼說，每一個減過肥的人

都曾把節食當作是一條減肥的捷徑

而且，往往還會給自己制定一個嚴厲的計劃

沒錯，短期來看，這個方法確實可以

很快得幫助你瘦下來

但是，你需要為此付出的代價，也是沉重的

節食減肥早期（還未出現瓶頸期時）

效果確實非常明顯

每天，我們都能在體重秤上

看著自己不斷變輕

可一開吃，體重立刻就會反彈回去！

而且，因為節食時的低碳水攝入

不能維持正常血糖水平

於是機體開始分解肝糖原

如果長此以往，便會使肝臟功能異常！

就問你怕不怕！

一味節食絕對是不可取的

只有每日攝入充足營養

並制定合理的運動計劃

才能健康「享瘦」哦~

下面這些明星的運動減肥法

或許，會對你有所幫助！

張柏芝·跑步+游泳

每當閑下來時，張柏芝都會在家中的跑步機上跑很久，每次至少一小時。如果不在家，就用游泳代替。

蔡依林·定向瑜伽鍛煉

剛出道時的蔡依林有點嬰兒肥，上鏡的時候就容易顯胖，這點令她十分苦惱。後來在營養師的建議下，清淡飲食和定向瑜伽鍛煉就成為Jolin減肥之路的主旋律。

梁靜茹·每周遊泳三次

梁靜茹一直就有運動健身的習慣，即使吃得不多也要每星期游泳3次，每次半小時。就算工作再忙，她都要盡量抽出時間來運動。

莫文蔚·游泳+仰卧起坐

莫文蔚曾說過：游泳是我每天的必修課，另外就是每天睡覺前必做30個仰卧起坐。看來不節食的Karen就是靠游泳和仰卧起坐成為今天名副其實的性感女神。

現在，是時候為你自己制定運動計劃啦~

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