孕期一定多吃這種肉！對胎兒准媽好處說不盡！

孕期一定多吃這種肉！對胎兒准媽好處說不盡！

1、鵪鶉

有「動物人蔘」之美稱。它富含蛋白質、磷脂醯膽鹼以及多種人體必需氨基酸、維生素等，其血清膽固醇含量較低。據李時珍《本草綱目》載：「鵪鶉，滋補五臟、益中續氣、實筋骨、耐寒暑、消積熱。」

鵪鶉的肉、蛋不僅可以蒸、烤、鹵、燉、炸，還可以與中藥共煎，分別對瀉痢、濕痹、上呼吸道感染、神經衰弱、貧血、糖尿病、肥胖型高血壓等疾患有一定的治療作用。

（鵪鶉肉）

2、紅棗

被人們稱為「天然維生素丸」。它所含使人延年益壽的維生素，維生素C的含量比梨高出數十倍，還富含蛋白質、脂肪、有機酸、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素及B族維生素等多種營養成分，是孕產婦滋補的佳果。

紅棗性平味甘，具有補血安神補中益氣、養胃健脾等功效，預防肝病效果顯著。棗中含有一種治療高血壓的藥物成分——蘆丁，孕婦常吃紅棗可防治妊娠高血壓。

【跟孩子學做大人】微信公眾號：跟孩子學做大人（專業孕產知識，從備孕懷孕到新生兒護理，另有專家坐診，陪新媽走過最迷茫時期。）

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