減肥不吃主食？米飯+它，頓頓都在減
對於正處在減肥之中的MM們來說，不吃主食的減肥方案實在是個大坑！要知道，主食的營養是我們人類進行一切活動的前提，如果沒有主食提供的能量和營養，那麼你的行動、思考都會受到限制，而且還會給胃帶來疾病危機哦！其實，減肥不必非要告別主食，只要你學會米飯+N的瘦身飲食法即可！
米飯+糙米
糙米雖然聽起來不太善良，但是它可是我們減肥路上的一員大將！它可以調節不飽和的脂肪、加速我們的腸胃蠕動，讓整個的身體消化狀態得到一個質的飛躍！同時，糙米中蘊含的膳食纖維可以結合膽固醇、燃燒過多的脂肪堆積，讓肥胖的腰腹部迅速的瘦下來！
米飯+豆類
我們所熟知的一些豆類，如紅豆、黃豆、豌豆等，都是蛋白質含量非常豐富的存在。而要知道，蛋白質在抑制胃飢餓方面的能力可是超高的哦，當我們將豆類放入米飯的時候，不僅可以儘快的得到飽腹感以減少能量攝入，還可以用豐富的膳食纖維來促進毒素和廢料的儘快排出，想不瘦身都難！
米飯+高纖維蔬菜
要知道，多吃蔬菜可以通腸排便這是眾所周知的，而吃米飯的時候配上高纖維的蔬菜，不僅讓自己的飲食更加的多元化了，還因為米飯和蔬菜的消化可以同步進行，不會產生任何的衝突，所以導致消化功能發揮的更加完善，肉肉君自然而然願意跟著一起走啦！
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