女性減肥的3大誤區，掌握不好讓你越減越胖，尤其是最後一條！
女性減肥的3大誤區，掌握不好讓你越減越胖，尤其是最後一條！
很多人都會疑問我都已經管住嘴邁開腿了，可是為什麼我的體重下降的為什麼不明顯？雖然有一些效果，可是依然很茫然，到底是什麼阻擋了我的減肥大業？難道我天生就胖下不去？其實這是減肥的誤區，大家看起來皮下脂肪沒什麼區別，但是給人的感覺卻是一個胖一個瘦，那是因為男人的體內脂肪是比女人要低很多的，所以千萬不要讓健身房裡的測體脂率的儀器給弄蒙了。
誤區1：局部減肥
有盆友：如何減去腰部的脂肪，如何減去腹部的脂肪之類的問題，並且強調自己其他部位不胖。其實呢脂肪不是說只會減掉局部的而是會減掉身體上所有部位的。腹部因為毛細血管特別多，很容易吸收營養，所以脂肪最愛往這個地方跑了，唯一合理的解決方法就是飲食和運動結合。
誤區2：依賴減肥藥
經常看到很多的葯瘦身的標識，其實呢這種是沒有任何的安全和有效的東西。而且不注意的話，不僅會影響人的身體，甚至會讓你頭疼噁心等等，所以建議用正確的方法來減肥，千萬別讓那些「大忽悠」給騙了。
誤區3：只吃蔬菜水果
其實說起來這個是很好的減肥方法，而且聽起來也比較健康，其實你是被蒙蔽了，這是對身體很大的損害。蛋白質在人的體內是無法存留的，蔬菜裡面也沒有氨基酸就會讓身體里的肌肉分解。你採用這種方法的話瘦的是肌肉而不是脂肪，結果就會導致虛胖，稱起來不是很重看起來卻越來越胖，這個方法明顯沒什麼用。再大的問題是你的新陳代謝也會降低導致發生疾病。
小編結語：其實呢多喝一些荷葉茶也是一種很好的減肥方法，現在很多女性都在喝，荷葉茶有清熱解毒、利尿排毒通便的效果，而且對消化系統有很大的幫助。不過喝的時候也要注意了最好飯前一個小時喝最好，這樣喝才能起到減肥的最大作用。不過女性朋友在大姨媽來的時候千萬別喝，孕婦以及哺乳期婦女也不適合來喝。雖然有減肥作用但是運動還是不能丟下手。
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