它的肉與龍肉相提並論,是補腎首選,價錢還便宜
腎是男人的根本,腎虛對於男人來說是一件非常丟人的事情,補腎可以讓你重振雄風。那麼男人吃什麼食物補腎呢?下面跟小編一起來看看吧。……
中醫力薦:這樣搭配補腎給力
材料:海萃人蔘1克,枸杞子8粒。
用法:兩種材料同入一杯,開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單,使用方便,是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘,普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。
男人補腎的六種食物
1.生蚝
對於男性來說,生蚝是補腎的最佳食物。生蚝含有豐富的鋅元素,鋅是維持男性生殖系統健康的重要營養,而生蚝中卻含大量的鋅,食用後對缺鋅的男性有助於提升男子功能。
2.驢肉
俗話說:「天上的龍肉,地上的驢肉。」驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯腎功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯腎、強筋壯骨功效。可治療腎虛不持久、腰膝酸軟等症。
3.動物腎臟
食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫學「以臟養臟」理論的具體表現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功效。
4.栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效,更有補腎壯腰的作用,多吃栗子,可緩解腎虛引發的腰痛癥狀。以清淡的煮水板栗為主,現在市面上有炒制的板栗,雖然口感香,但是容易上火。
5.海馬
海馬是同人蔘有一樣的補腎功效的食物,其價值與人蔘有的一比,海馬的食用方法是磨成粉末,用黃酒送服,堅持每天飲用,可起到補腎功效
6.蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質,而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質,因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
營養美食——營養好腎才好
耗辣椒蒜茄子
準備茄子、大蒜和小蔥。茄子洗凈剖開放鍋內。蒸熟。準備耗辣椒醬,大蒜擦成蓉小蔥切碎。蒜蓉、香蔥加鹽、糖、陳醋、香油拌成料汁。蒸好的茄子碼好澆上料汁。2勺耗辣椒撒在表面。最後撒少許小蔥點綴即可。
天麻玉竹魚頭湯
準備好材料。瘦肉切塊。魚頭洗凈抹上一層鹽腌制10分鐘。熱鍋放入油姜煸出香味。魚頭放入煎至兩面金黃備用。天麻、玉竹用水泡軟。冷水放入瘦肉、天麻、玉竹大火煮開。把魚頭放入改中小火煮30分鐘。最後加入適量的鹽調味。
臘肉炒黃豆牙
準備好大蒜苗、黃豆芽、臘肉、干辣椒。臘肉切片,大蒜和干辣椒切段。熱鍋下油。下臘肉。下干辣椒和蒜苗炒香。下黃豆芽。加鹽炒一會。加少許糖。加少許醬油。加蒜葉炒勻關火。盛入碗中。
蒜苗炒牛肚
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