它的肉與龍肉相提並論，是補腎首選，價錢還便宜

腎是男人的根本，腎虛對於男人來說是一件非常丟人的事情，補腎可以讓你重振雄風。那麼男人吃什麼食物補腎呢？下面跟小編一起來看看吧。……

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男人補腎的六種食物

1.生蚝

對於男性來說，生蚝是補腎的最佳食物。生蚝含有豐富的鋅元素，鋅是維持男性生殖系統健康的重要營養，而生蚝中卻含大量的鋅，食用後對缺鋅的男性有助於提升男子功能。

2.驢肉

俗話說：「天上的龍肉，地上的驢肉。」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯腎功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯腎、強筋壯骨功效。可治療腎虛不持久、腰膝酸軟等症。

3.動物腎臟

食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以臟養臟」理論的具體表現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功效。

4.栗子

栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛癥狀。以清淡的煮水板栗為主，現在市面上有炒制的板栗，雖然口感香，但是容易上火。

5.海馬

海馬是同人蔘有一樣的補腎功效的食物，其價值與人蔘有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天飲用，可起到補腎功效

6.蝦

蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

營養美食——營養好腎才好

耗辣椒蒜茄子

準備茄子、大蒜和小蔥。茄子洗凈剖開放鍋內。蒸熟。準備耗辣椒醬，大蒜擦成蓉小蔥切碎。蒜蓉、香蔥加鹽、糖、陳醋、香油拌成料汁。蒸好的茄子碼好澆上料汁。2勺耗辣椒撒在表面。最後撒少許小蔥點綴即可。

天麻玉竹魚頭湯

準備好材料。瘦肉切塊。魚頭洗凈抹上一層鹽腌制10分鐘。熱鍋放入油姜煸出香味。魚頭放入煎至兩面金黃備用。天麻、玉竹用水泡軟。冷水放入瘦肉、天麻、玉竹大火煮開。把魚頭放入改中小火煮30分鐘。最後加入適量的鹽調味。

臘肉炒黃豆牙

準備好大蒜苗、黃豆芽、臘肉、干辣椒。臘肉切片，大蒜和干辣椒切段。熱鍋下油。下臘肉。下干辣椒和蒜苗炒香。下黃豆芽。加鹽炒一會。加少許糖。加少許醬油。加蒜葉炒勻關火。盛入碗中。

蒜苗炒牛肚

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