5種類型飲料會產生害物質！

我們每天都在喝著形形色色的飲料，但是你知道飲料對於你的身體有什麼危害嗎？今天我給大家列舉5種類型的飲料，會對我們身體產生的危害。

1、碳酸飲料：

碳酸飲料是被打入二氧化碳的一種軟飲，也就是我們常說的「汽水」。長時間的喝這種碳酸飲料會導致肥胖及糖尿病，而且這種飲料的對牙齒的腐蝕性非常強，還會默化地影響人體骨骼，引起骨質疏鬆等。並且碳酸飲料還會直接影響人體對鈣物質的吸收，所以對於正在發育期的兒童來說，最好不要喝碳酸飲料。

2、牛奶咖啡飲料

牛奶咖啡中所含的熱量跟糖量是非常多的，並且由於口味香濃，人們很容易在不經意間就攝入過多的糖量及熱量，對健康是有害的。

3.各種口味的汽水

除了維生素之外，各種口味的汽水中往往含有大量的人工甜味劑。汽水喝多會沖淡胃液，同時對胃腸道黏膜、胃液分泌都有極大的影響，如果出汗過多時，大口的喝冰鎮汽水，會導致擴張的汗毛孔預冷而迅速關閉，終止出汗，會形成體溫散發危害。

4、能量飲料

能量飲料確實可以為人體補充能量，但是由於其中含有大量的咖啡因跟糖，攝入過多的話也不利於健康。並且，過度引用能量飲料還會對身體造成不良影響，其中包括：心律失常、高血壓、脫水等。能量飲料千萬不可與藥物結合，否則會引起嚴重的問題，甚至會威脅到生命。

5、果汁飲料

多喝果汁飲料未必會對健康有益，果汁喝多引起的肥胖跟喝碳酸飲料等引起的肥胖沒有什麼差別。一杯果汁相當於把所有的糖分都綜合了起來，如果按卡路里算的的話，甚至高過了汽水。因此最好選擇存天然100%的果汁。

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