白開水裡加點「料」，肝火降了，毒素沒了，皮膚也好了

不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我們都知道這樣很傷身體，那麼到底傷害在哪裡呢？

其實熬夜對肝臟的傷害是最大的，因為肝臟是我們身體里唯一的解毒器官，平常吃進嘴裡的食物，肝臟要把有毒的部分全部留下來，進行解毒，分解，再排出體外。晚上是肝臟集中精力的「工作時間」，我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，讓肝臟完全超負荷。雖然我們「堅強」的肝臟從來不會喊疼，也最容易被忽略，但是當肝臟真的喊起疼來，問題就非常嚴重了。

所以常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛護它。

眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。但光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果是遠遠不夠的，聰明的你，要學會給白開水裡加點「料」，這樣久而久之，常常熬夜的你，肝火降了，毒素沒了，皮膚好了，口氣也變得清新了。

苦蕎茶中所含的黃酮類物質對急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝以及中毒性肝損傷有一定的治療作用。平時喝苦蕎茶業有健脾養胃、益氣力、養肝護肝功效，是一種營養健康的保健茶。

苦蕎茶中富含蛋白質、葉綠素、脂肪、碳水化合物和各類微量元素，這些物質可以增強抗氧化能力、增強人體免疫力，有效延緩機體衰老

蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品；蒲公英含有豐富的礦物質，其中的鉀與鈉起著調節體內水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強了肝膽功能，起到預防肝硬化的作用。

蒲公英是農村不起眼的野草，不但能夠清熱解毒，還有養肝護肝的功效，生活中經常應酬喝酒的人群可以多衝泡蒲公英茶喝，幫助保肝護肝

經常飲酒吸煙，對肝臟造成過大損傷，造成肝脂肪嚴重超標，葛根茶對肝臟特別的好，讓你的身體更加健康。

葛花茶特別適合應酬族的朋友們飲用，雖然適量的飲酒對我們的健康有益處，但很多應酬族的朋友們常常會出現飲用過量的問題

酒精對我們的肝臟傷害很大，拿葛花泡茶喝不止護肝還能解酒。具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。

綠茶含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量。肝炎患者適宜飲用綠茶，對慢性肝炎治療有輔助作用。

綠茶還有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細胞下降和活血化瘀作用，對口乾口苦、牙齦腫痛出血者也有治療作用。

菊花茶有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的功效，夏季天氣炎熱，容易肝火旺盛，喝一杯菊花茶可以降肝火，對肝臟好。對於眼睛疲勞也有很好的療效，防止眼睛乾澀。

夏天喝菊花茶十分的好，清熱解火，趕走燥熱感，而且經常喝菊花茶還有很好的明目作用

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