治療糖尿病，牢記3個小細節，控糖效果不比吃藥差

治療糖尿病，很多人都知道要做到3點，即飲食治療、運動治療、藥物治療。但有另外3點，很多患者卻不知道。

飲食控制得好壞，直接影響到糖尿病患者的病情發展，這是控制血糖的第一步。運動能增加人體的新陳代謝，減少胰島素抵抗，緩解高血糖。

但飲食和運動治療通常要長期堅持才能見其效果，如果糖尿病患者長期堅持，效果都微乎其微或血糖仍然控制不好，就需要配合藥物治療了。

藥物治療通常是口服降糖葯或胰島素注射，糖尿病患者在醫生的指導下調整藥量，通常能強制性的緩解血糖高狀態，達到一個比較良好的控糖效果。

由於病情不一，有的糖尿病患者僅通過飲食和（或）運動治療，便能將血糖控制好，而有些糖尿病必須長期依靠藥物，再加上運動和飲食治療的輔助，才能緩解高血糖。

控制血糖，除了上面說到的三種比較主要的治療外，還有3個小細節不能忽視：

1、控制情緒

有研究人員發現，糖尿病患者的情緒會影響到血糖的波動，進而對病情的發展造成正面或負面的影響。如果患者保持積極樂觀的正面情緒，減少壓力、抑鬱、焦躁等負面情緒，對緩解高血糖有很大的幫助。

因此，糖尿病患者在控制血糖時，不妨多參與一些娛樂性活動，或其他能使心情愉快的活動，放鬆自己，舒緩心情，盡量保持平和心態，以增加降糖效果。

2、監測血糖

人的血糖是處於上下波動的狀態，只不過健康人波動的範圍是正常的，而糖尿病人是處於高水平的波動狀態。如果患者的血糖波動再超出正常範圍，那麼其血糖控制得肯定不好，而且容易出現各種併發症。

糖尿病患者經常監測血糖，清楚自己的空腹血糖、餐後血糖、睡前血糖等變化，能更有效、更及時地避免低血糖和併發症，也能幫助醫生對治療方案做出調整。

3、小病不能輕視

糖尿病人在日常生活中，不可避免的會發生小感冒，或者發燒，甚至不小心出現傷口、感染了，這些看似小癥狀，但處理不當，也會刺激腎上腺素分泌，導致血糖高升。

而糖尿病人因為自身的代謝紊亂，市面上很多感冒藥、發燒葯或治感染的藥物都不能用，如果不慎用錯，會出現副作用，而接受藥物治療的糖尿病患者，如果隨便吃了，藥物之間的毒副作用甚至會危害生命安全。所以，當糖尿病患者出現感冒等癥狀時，一定要在醫生的指導下用藥。

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