口臭口苦沒食慾？不僅是秋燥上火、熬夜失眠的錯！

秋天都到了，你還處在食慾不好、口渴口苦的夏天狀態？除了上火，還有可能是因為這些錯誤的生活習慣：

一，熬夜失眠，睡不夠：生病變醜。

夜貓子們，這個習慣再不改，接下來可能不僅僅是食慾不好了！思考力變慢、記憶力變差、反應力遲緩……還有痘痘瘋長、粉刺暗瘡叢生……許多疾病也會慢慢的出現！

年輕人不要再熬夜了，大家要知道，我們失去的睡眠，可是一點也補不回來的！長期的讓自己的身體處於「缺覺」狀態，會變得容易生病、人也會變醜~

二，刷牙習慣，刷不凈：口臭沒食慾。

早晚各刷一次牙，而且要選擇適合自己的牙刷與牙膏。晚上不要偷懶，最好刷牙再睡覺。在刷牙時，注意順便把舌頭刷兩下，好好的清理一下口腔，這樣可以減輕嘴裡發苦的情況，增強食慾。

如果晚上不刷牙就睡覺，或者平時刷牙比較匆忙敷衍，也沒有清潔舌頭，口腔里可能會留下大量的髒東西，長期西青區，自然就會口臭，提不起食慾來吃東西啦！

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