育嬰師告訴家長的小秘密：掌握這兩個黃金睡眠時間
睡眠對任何人來說都很重要，尤其是正在發育生長的寶寶。就像給電池充電一樣，寶寶在睡覺的過程中能夠使消耗的體力得到補充和恢復。可年輕父母夜貓子的作息時間往往使得寶寶也習慣晚睡，這對寶寶的發育會產生影響。育嬰師告訴家長掌握這兩個黃金睡眠時間，寶寶能夠更健康聰明。
嬰幼兒期的孩子睡覺時生長激素的分泌量可以達到非睡眠狀態的三倍甚至以上。睡覺時能夠為機體提供充足的生長激素，促進孩子神經系統和大腦的發育成熟，寶寶也能夠健康長大。不同月齡的寶寶需要的睡眠時長也是不同的，新生兒往往需要14到17個小時的睡眠，嬰兒期需要12到15個小時的睡眠，3-5歲的孩子至少需要10到13個小時的睡眠，讓寶寶睡覺充足，大腦才能在睡眠中多分泌生長激素，保證寶寶健康成長。
愛彌兒的育嬰師有著3年以上的嬰幼兒護理經驗，她指出對於寶寶最佳的黃金睡眠時間應該是在21:00-1:00，5:00-7:00。因此，在晚上8點半的時候，家長就應該讓寶寶躺在床上準備入睡了。對於習慣抱睡和必須很累才能入睡的寶寶，家長可通過側抱、營造有聲音的環境或者輕輕搖晃的方式來幫助入睡。
點擊展開全文
※七夕，哄老公開心指南
※剖腹產及順產到底怎麼選？
※發生急產時，如何應對？小彌教你5招輕鬆應對
TAG:超人媽媽fly |
※孩子長個的2個黃金時間，家長不知道，會是孩子一輩子的遺憾
※春季長個黃金期：掌握這幾點，孩子猛長個
※寒假一定要讓孩子在這兩個黃金時間睡覺，才能長高！
※0 3 歲是寶寶語言發育黃金期，聰明的家長都這麼做
※長個黃金時間「亮紅燈」，家長們得抓緊時間啦
※暖心黃金獵犬睡前叼被棄的小奶貓奔回家，爸爸乾笑：怎麼照顧啊
※孩子在這2個黃金時間睡覺，身高智商都會高，家長要抓住機會
※告訴孩子：這是一天中最該用於學習的四個黃金時段！
※孩子長高的三個黃金期，家長們一定要把握好，別錯過。
※睡得好，人長壽！養生黃金時段，中醫告訴你這2個小時最重要！
※專家：這張圖告訴我們 是時候賣黃金、買白銀了
※每天抓住這兩個黃金時間睡覺，寶寶不僅睡得香，還長個子和智力
※飯後的這「黃金半小時」，堅持做這幾個動作，有助健康長壽
※寒假，一定要兩個黃金時間睡覺，孩子才能長高！
※抓住寶寶大腦發育的黃金時期，家長們一定要看，錯過遺憾一生
※這才是寶寶長身體的黃金期，家長把握好，孩子身高肯定躥一躥
※春季是孩子長個子的黃金期，家長要抓住7個關鍵要素
※要抓住孩子長高的這個黃金期，父母需做好這3點
※寒假在這2個黃金時間睡覺，孩子才能長高
※家長請一定把握住，這三個黃金轉折點，決定孩子的一生！