氣血充足就能長壽，身體有這六個特徵醫生都求之不得

關注養生的人，就會知道氣血充足對人體起到什麼重要作用。很多現代人身體都處於亞健康狀態，動不動就是失眠、手腳冰涼、脫髮掉發，食療吃藥效果也不明顯，自己覺得又不是什麼大問題，但又往往苦不堪言，其實這些癥狀就是氣血不足的表現。

如果把人比喻成鮮花的話，氣就是太陽，血就是水，缺少這兩樣的其中一種，花都是開不成的，而氣血充足的人，看起來也更加年輕，人也更長壽，還不易生病。那麼氣血充足的人，一般都會有哪些表現呢？

一、手腳溫暖

人體在情況危急或者氣血不足的時候，往往優先供應給重要臟器。而離心臟最遠的肢體末端，就最有可能成為氣血不足時被身體「忽視」的那一部分。一般人的體溫都是恆定的，如果一年四季手都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱、出汗或者手冰冷，都是氣血不足。氣血不足時，手指指腹還會扁平、薄弱或指尖細細。

二、身體很少抽筋

中醫認為，肝主筋，忽然受到冷空氣刺激或者運動身體預熱不足而抽筋，這都不代表什麼。但如果抽筋經常出現，尤其是足部抽筋或者小腿頻繁抽筋，就要考慮是不是氣血不足了。肝藏血，可以滋養人體的筋膜，肝血不足，筋脈失養，就容易形成抽筋、手足麻木，甚至痙攣。

三、感覺器官靈敏

俗話說「人老珠黃」，肝開竅於目，一個氣血充足的人，感官往往是靈敏的。眼睛如果是炯炯有神、清澈明亮，則表明你的氣血是比較充足的，視力就會好；而眼白顏色就會比較渾濁、發黃，有血絲，容易老花眼的情況，那麼你的肝臟氣血就不是很足。總之，感官是身體氣血水平的重要體現，這就是為什麼人到老年看不著的緣故。

四、耳朵飽滿

耳朵飽滿是什麼意思呢？身體上幾乎所有器官都與耳朵與聯繫，與腎臟的關係最為緊密。通常耳大厚實、呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋的人，通常腎氣、氣血都是比較充足的；而耳小薄弱的人，看上去越來越僵硬，枯燥、皺紋多，多半腎氣都比較匱虛、腎臟功能開始衰竭，就要引起注意了。

五、頭髮掉的少

頭髮脫落是每個人都會遇到的正常問題，氣血旺盛則頭髮生長正常，不脫髮、濃密柔順，是腎氣充足的表現，若每天高於70根就不正常了。每天長期脫髮一百根左右，才可能考慮為脫髮。「腎其華在發」，腎氣充盈是生化血液的基礎物質，頭髮的好壞，是可以看出一個人氣血是否充盈的，頭髮乾枯、油膩、掉發、發黃髮白、開叉都是氣血不足。如果出現大量脫落，而且頭髮越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。

六、睡眠質量好

氣的充足可以使人保持活力，仔細觀察就能發現，老年人喜歡安靜，年輕人喜歡喧鬧，這是因為氣血不足的人，心神無法及時地適應周邊環境，導致對嘈雜環境的強烈不耐受。不少人的失眠是因氣血不足所致，成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足;而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。而太愛睡覺，也往往是氣血虛的表現。

所以，對照自己的身體狀況，如果出現氣血不足的情況也不要慌張，可以通過飲食和鍛煉來調節身體，如果見效緩慢，可以採用中醫治療，切莫輕信偏方！

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