有這三個面相特徵的人，說明有富貴長壽之命，實在令人羨慕！

現在，80歲的人都不能稱之為長壽之人了。人們常說百歲老人呢，能真正無病無痛地活到百歲之後，又有幾個人呢？百歲老人已經是很少見了，更何況是健康長壽的百歲老人呢。從古至今，人們都在追求長壽的方法，但其實大家都知道，長壽其實是沒什麼絕招的，但是我們可以從一些長壽的人總結出長壽的一些共同原因，下面跟我小編一起來看看吧。

一個人長壽除了命運主宰的因素外，心境是起決定作用的。所謂「相由心生」，一個人心境的好壞是可以是可以從面相上看出來的，那麼健康長壽的人又有什麼面相特徵呢。

長壽的人面相特徵

一、臉形看壽命

長，這種臉形的人往往青年風光，中年之後運勢下滑，女有孤獨運，但健康長壽。反之以以下顎寬廣豐滿為主，如是瘦骨嶙峋，面凹，長期面呈菜色，都是為不得長壽的。

相由心生，先天的優勢或者不足，可以在後天加以提升和改善。心地善良，不生氣，注意身體保健，多做善事，面相等會發生變化，自然福壽延綿。

二、長壽眉，面相看長壽

在面相上，一個人的眉毛便可以看出是否長壽，眉毛又稱「長壽官」，所以眉毛端正，成一字形或稍成新月形者，有較長的壽命。神相全編中說道「眉毛長垂，長壽無疑」，眉毛中若長有一兩根很長的眉毛，同時眼睛、鼻子、嘴巴間的距離寬裕且膚色潤澤，這也是長壽之相。

印堂又稱之為命宮，位於雙眉之間，山根之上，他是命運總開關的所在地。印堂寬闊、憑證、色澤明潤，沒有任何瑕疵，則學術摘通，再加山根平滿，一生福壽安康。相反印堂狹窄灰暗的人多易遇到險難，人生中多有不利意外發生。

三、長壽老人的耳廓均較長而大

中醫認為耳大者腎氣旺，兩耳垂珠，顏色紅或粉紅色的壽命多為長壽。另一種解釋是耳朵在人的一生中一直在長大，長壽者的耳朵自然就會長得更大些了。

老話說得好，「三分天生，七分後天」，最重要的還是靠後天的調養。一個好的生活習慣，一個好的飲食習慣都可以成為長壽的原因，所以先天不足，後天就要養，今天小編跟大家一起來聊聊健康長壽都應該怎麼做？

一、多吃健脾胃的食物

健脾胃的食物就得要說到薏米了，很多朋友都喜歡用薏米煮很多食物，什麼薏米冬瓜粥、薏米桂圓粥、薏米蓮子百合粥、薏米紅豆粥、薏米南瓜粥，下面讓我們一起來了解下薏米到底是何方神聖吧。目前市面上最多的薏米是，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、以及福建金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是著名的土特產， 金沙村有句民謠唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在宋代就有栽培，已有千年歷史，在明代貴為朝廷貢品。

中醫認為，薏米的顆粒越小，藥用價值越高，眾多的薏米中，金沙薏米顆粒是最小的。也只有它曾為朝廷貢品，說明了它的營養價值。《本草綱目》中記載的正是金沙薏米。它是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的的薏米。

【薏米紅豆粥】

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時，然後把所有的材料放進鍋里，煮大概45分鐘，等紅豆都熟了之後，就可以根據自己的口味，放入冰糖就可以食用了。

【小米薏仁粥】

材料：200g小米、50g薏仁

做法：1、將小米洗凈，然後用水泡一個小時

2、然後將泡好的小米和洗凈的薏仁一起下鍋，然後一次性加滿水

3、用中火將水燒開，將沫撇掉

4、然後用筷子將鍋蓋架空用中小火熬

5、熬稠後將火滅了，燜一會兒就好了

二、運動保健

【散步跑步】

古代多贊成散步，筋舒健四肢，飯後緩行數百步，散其氣與輸其食，則磨胃而易腐化，閑暇散步養神，睡前散步以動求靜，有助於入睡。

現代人多推崇跑步，跑步對人體是一種正常的生理興奮劑，是一種較好的防疾治病方法。至於跑步以多快的速度最適宜，如何控制速度，研究者認為改善機體功能的跑步應根據情況進行，持續跑步3~4分鐘後，安靜時脈搏次數不應少於跑步時的一半。

散步與跑步是最簡單易行的運動方法，但無論是散步或是跑步，都貴在堅持，適量，這能達到養生效果。

三、熱水泡腳

用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。其實，只要在水中加點中藥，它還可以起到其他的作用呢，熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。腳是人體中離心臟最遠的部位，腳也是穴位的集中區冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生和保健作用。 泡完之後睡覺很舒服。

總結：你有以上的特徵嗎？你懂得怎麼去養生嗎？

-------------------------------

每天都會帶來不一樣的精彩內容，喜歡記得點擊關注，感謝支持！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！