教你效果奇好的中醫按摩補腎法簡單好學！

中醫 10-12

對於現在的男性來講，很多的人都是有著腎虛的毛病，腎虛讓男性失去以往的自信，失去作為男性的雄風，對於日常的補腎，現在產品也是較為多的，但是很多的產品，長期的服用，不僅僅價格昂貴，對於健康也是嚴重的威脅，其實經常的搓手，進行穴位按摩，也是有著補腎的效果的，快來看看吧!

補腎注意合理的方式。除了以上的方法可以幫男性達到補腎的作用之外，不妨試試其他方法。而這幾種方法也是見效較快的。

教你效果奇好的中醫按摩補腎法簡單好學！

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，莽林靈芝5g。

用法：兩樣材料放入杯中，沸水泡5分鐘左右飲用（燜泡佳）。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後即可。

中醫按摩補腎法

1、揉腰

經常的揉腰部，也是有助於腎臟的行為。多數男性到了30以後，身體就會出現各種異常，其中比較明顯的就是腰部問題，其實腰出現問題與腎部疾病有較大的關係。如果想補腎可以揉搓腰。「腰為腎之府」，搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎臟功能。每次便後，用搓熱反雙手搓腎臟36次，你會感到腰部發熱。長期堅持之後，腎部就會出現好轉的現象。

2、按關元穴

關元穴有助於免疫能力的提高，注意積極的方法。想要達到養生的效果，除了飲食及運動之外，可按摩相關的穴位，而按摩關元穴就是其中一種。常按這種穴位可達到補腎的效果。它位於人體丹田，也就是腹部。可將兩手搓熱，在腹部丹田處按摩30-50次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，為人體生命之本。此法常用之，可增強人體的免疫功能，提高人體的抵抗力，從而達到強腎固本的目的，有利於延年益壽。

常按這個穴位不但可達到補腎的效果之外，還可以防治高血壓、高血脂、便秘等疾病。所以，沒事的時候可多按摩此穴。

3、泡腳

每年泡腳，也是有助於緩解疲勞。每天晚上睡覺之前，多數人習慣泡腳，因為泡腳不但可有效緩解一天的疲勞，還可防治多種疾病，而補腎就是其中一種，但泡腳的水最好選擇溫水，泡10分鐘左右即可，不必泡很長時間。

注意強身健體的效果。此方法還可以促進人體血液循環，使體內毒素及時排出體外，從而達到強身健體的作用。

4、適當運動

適當的運動，是有助於健康的行為。較多的男性喜歡健身運動，但在運動的量上卻沒有計劃，致使身體過度勞累，導致腎部出現問題。其實運動也是需要科學性的，只有一定的運動量才能增加人體熱量，促進血液循環。能夠強身健體，益腎健身。

男性補腎，日常就應該注意補腎的合理方法經常的搓手，常常的安謐一些常見的穴位，都是有助於男性補腎的行為，想要補腎，更為的健康，快點來試試看吧!

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