【素食養生】早晨別吃5種食物
佛學
10-15
1、含糖穀物：過量的糖分會讓減肥變得更加困難，同時消耗你的能量；
2、油炸食物：根據研究，18個人里有1人會因為煎炸食物而患上腸癌；
3、鬆餅：含有大劑量的糖分，會導致糖分的攝取過量；
4、煎餅：會造成胰島素和血糖的迅速升高；
5、麵包圈和乳酪：會導致胰島素上升。
【每日一素】
干煸扁豆蘿蔔乾
【原料】四季豆、食鹽、生抽、植物油 【干煸扁豆蘿蔔乾的做法】 1、將扁豆摘洗乾淨，斜切成絲；蘿蔔乾切成細絲。 2、先用一點油炒香蘿蔔絲，待炒干水氣，放一點生抽，翻炒幾下盛出備用。
3、炒鍋再入油，放扁豆絲，耐心翻炒5分鐘以上，至扁豆絲軟塌熟透，調入適量鹽，混入炒好的蘿蔔絲，即可起鍋。注意蘿蔔乾本身有鹹味，菜里的用鹽量要適當減少。
南◎無◎阿◎彌◎陀◎佛
妙法佛音
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