難過就別去鍛煉了，心臟受不了情感和運動的雙重壓力

心臟的承受能力是有限的——-一項新的研究發現，劇烈的運動及激烈的情緒的共同作用會使得心臟不堪重負。

研究指出，當人處於生氣或情緒焦慮狀態下進行鍛煉，一小時內其心臟病發作的幾率將是平常的三倍以上。

同時，研究人員分別研究了鍛煉和情感壓力，以觀察這兩種因素之一是否會單獨影響心臟病的發作幾率。據《循環》雜誌報道，他們發現每種因素都將一小時內心臟病發作的幾率提升至兩倍。

儘管常規的體能鍛煉活動有許多益處，包括可以預防心理疾病等，研究者指出他們「建議一個正在生氣或是焦慮的人如果正好想用鍛煉的方法來發泄的話，不要像往常一樣再去鍛煉」，也不要做極端的鍛煉，愛爾蘭HRB臨床研究機構的一位調查員，也是這篇研究的作者---安德魯·史密斯博士陳述道。

此項研究中，研究員觀察了來自52個國家的12，500個曾經發作過一次心臟病的患者。所有患者都參與了INTERHEART研究，以觀察引起心臟病發作的風險因素。

在INTERHEART研究中，參與者回答了有關引起他們心臟病在一個小時內發作的活動的問題，包括他們是否有參與高強度的體能鍛煉或正處於生氣焦慮情緒中。研究人員也詢問了患者在他們心臟病發作之前是否在同一時段參與了與之相同的活動或是與之前一樣的心理狀態中。

研究人員在研究中寫到，不論是體能消耗，還是一定的心理壓力都會不同程度地影響患者的身體狀況從而增加患者心臟病發作的風險。

「這兩種因素都會增加血壓和心率，改變血管血流，減少心臟供血」，史密斯說道。他還補充說：「如果患者的血管早先已因血小板而變窄，這種情況尤為危險。」

研究人員指出此項研究有一些局限。例如，研究參與人員需要回憶他們心臟病發作時他們體能活動的強度以及心理狀態，而這些回憶往往並不是完全可靠的。

蝌蚪五線譜編譯自livescience，譯者 晴空飛燕，轉載須授權

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