旺血生肌蓮藕紅棗湯，健脾補氣應常喝

主要功效補血理虛，養顏活血。可降脂降壓、抗衰老

• 中文名

• 紅棗蓮藕湯

• 主要原料

• 蓮藕，紅棗

• 是否含防腐劑

• 否

• 副作用

• 無

目錄

1. 1 原料

2. 2 做法

3. 3 菜品特色

1. 4 營養價值

2. 5 做法二

3. ? 用料

1. ? 輔料

2. ? 做法

3. 6 營養價值

原料

編輯

陳皮1塊，紅棗10個。蓮藕500克。

做法

編輯

1．陳皮用清水浸軟，洗凈；紅棗去核洗凈；蓮藕去皮洗凈，切厚塊。

2．瓦煲中加入適量清水。放入全部用料，猛火煲滾，再用慢火煲4小時。

3．以少許精鹽調味，即可飲

用料

• 藕250克

• 棗(干)100克

輔料

• 植物油少許

• 食鹽1/2茶匙

做法

1.蓮藕切片，紅棗洗凈，備用

2.放入電飯煲，加入適量植物油、鹽和清水，清水覆蓋蓮藕和棗即可

3.選擇煲湯模式，燉20分鐘，燉好後稍微燜一會

4.盛入碗中即可食用，喜歡甜食的朋友可以加入適量冰糖[1]

營養價值

編輯

補血理虛，養顏活血。可降脂降壓、抗衰老。[2]

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