瘦到95斤！分享減肥小秘方 燃脂甩肉 擺脫大餅臉

蜂蜜的營養價值極高，還有有著美容瘦身的功效，但是蜂蜜水怎麼喝才能減肥呢？下面小編跟大家分享幾款蜂蜜水的減肥喝法，讓你輕輕鬆鬆甩肉，早日擺脫大餅臉。

一、蜂蜜水的三種喝法

1、檸檬蜂蜜水

只要準備半個檸檬，混合一勺蜂蜜後，用溫水沖泡。清新的檸檬氣息撲鼻而來，抿上一口，甜絲絲的。

功效：檸檬有很好的美白煥膚功效，配合蜂蜜一起泡水，能幫助身體排毒養顏。

2、蜂蜜綠茶

這種茶飲在市面上很經常看到，但是小編則建議大家自製，這樣會安全又健康。沖泡好綠茶後，放入一勺的蜂蜜，攪拌均勻後，還能放入冰箱，口感極佳。

功效：綠茶富含茶多酚，能有效清理腸胃堆積的廢棄物；混合蜂蜜一起食用，不會覺得很苦澀。

3、蜂蜜玫瑰茶

用食用玫瑰花沖泡，在放入些許的蜂蜜調味，是女性養顏瘦身的好選擇。

功效：一定喲啊選擇食用級玫瑰，這樣才能容易入口，沒有澀澀的感覺。

二、蜂蜜怎麼喝減肥？

1、早上不能空腹喝，應該先喝一杯白開水，10分鐘後喝一杯；

2、午餐和晚餐後立刻喝。

早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。五天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。採用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

每天早、午、晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即時補給身體養分，恢復精神。

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