孕媽可以做運動嗎？
懷孕
10-29
問
孕期可以做運動嗎？
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適當的運動可以幫助孕婦緩解妊娠期壓力，增加肌肉彈性，同時有助於自然分娩，但孕期不適合進行太劇烈的運動，尤其是孕早期。
而在孕中晚期如果有一些妊娠期合并症的話，比如妊娠期高血壓或者前置胎盤等兇險因素，也應該適當減少運動的強度。
適合的運動有走路散步、簡單的伸展操、簡單的慢舞、游泳、孕婦瑜伽等。不適合的運動：快速跑步、需大力跳躍等震動力很大的高強度運動。
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