6式練強勁腰力！腰部要練得好，老婆回家早！
想不想有個好腰？
每個男人做夢都想好嗎！
聽過那麼多方法依然練不好腰
MAX不能保證你看了就有好腰
但是MAX可以保證
這是一套
你只要練
就絕對不會辜負你的動作
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
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簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
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NO.5
NO.6
除最後一個30-60s外
其他都每個10秒
循環3組
注意組間休息
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
動圖根據Youtube視頻製作轉載請聯繫MAX
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