瑜伽體式新姿勢,未滿十八歲不要看!
關於練習瑜伽神功的魔力,江湖上流傳著這樣一段話:
老公練了,老婆受不了;
老婆練了,老公受不了。
老公老婆都練了,生活更美好。
我們都知道瑜伽可以提高身體的靈活性、柔韌性,提升肌肉力量,讓人們對自己的身體更加自信。除了這些好處之外,有些瑜伽動作還能讓你在床上一展身手,給你的生活帶來更多情調!
點擊播放 GIF/277K
今天,特送福音
給寶寶們特別推薦一個練瑜伽的號。
想練瑜伽卻不知道去哪裡練,
關注她就木錯啦!
除了提升性生活,它還有諸多功效喲
一﹑瑜伽可摧毀壓力,舒緩緊張
二﹑瑜伽可以幫助你入睡:瑜伽對神經系統(特別是腦部)產生良好的效果
三﹑瑜伽可以保持青春:瑜伽可以使你擁有苗條健美的誘人身材
四﹑瑜伽可以提高自信心:在一呼一吸間,加速脂肪細胞代謝,打倒塑身效果,看著身材越來越美,自信心也會慢慢提高。
五﹑瑜伽能夠改變你的外觀:瑜伽習練時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度,使它看起來明亮透徹一些,人亦更漂亮一些。
六、瑜伽可以幫助延壽:強壯了骨骼,增強身體柔韌,肌肉力量,脊椎彈性。
七、瑜伽對心和血液循環系統有裨益:瑜伽可改善你的心跳率和血壓。
八、瑜伽燃燒卡路里,有助保持苗條
。。。
這麼多的好處功效,你還不開始嗎?
想練瑜伽,卻不知道從哪開始?
那就關注這個號
練瑜伽
瑜伽領域第一大號,500強。
這裡不止瑜伽,還關乎美麗、優雅、心靈、瘦身……
【練瑜伽】為你提供氣質養成指南
關注「練瑜伽(ilianyujia)」之後,回復數字,即可收到對應的氣質養成技巧。
1.教你一招,輕鬆開胯
2.7個經典瑜伽動作,排毒美顏抗衰老,肌膚年輕15歲!
3.一套5分鐘睡前瑜伽,皮膚好的美眉都在堅持……
4.拉筋其實一點也不難!讓萌妹紙教你如何拉筋!
5.一個小動作 一生腰椎間盤不突出!
6.瑜伽體式啪啪啪新姿勢,未滿十八歲不要看!
7.7個動作,趕走腰部兩側贅肉,讓你上圍豐滿,下身高挑!
8.3個動作,擺脫扁平臀
9.為什麼你的小肚子減不掉?這6個是主要原因
10.駝背到底有多醜?看看楊冪就知道了!
11.每天睡前拉伸,5個動作就有超多好處
12.瑜伽與性愛:6個提升你們滿足感的體式
13.痛,是每個瑜伽初學者的必修課
14.小肚子沒了,擁有好體態,這可能是捷徑
15.除了讓腿變細,它還有5個好處!
16.久坐的人都應該做的5個拉伸動作
17.5個睡前瑜伽,練出好氣色,一生做氣質女人!
18.兩個簡單瑜伽動作,讓你為胸大而煩惱!
19.正確拉筋,和下半身贅肉說拜拜!
20.下犬式為什麼每天都要做?
21.髖部一開,美顏自來!
22.睡前不練瑜伽,還怎麼貌美如花?
23.一個瑜伽體式,甩掉腰腹贅肉,甩掉梨形身材!
24.5個晨起拉伸,感覺一天都瘦瘦噠
25.每天堅持5分鐘,男的變猛男,女的賽貂蟬!
想練瑜伽,卻不知道從哪開始?
那就關注這個號
練瑜伽
瑜伽領域第一大號,500強。
這裡不止瑜伽,還關乎美麗、優雅、心靈、瘦身……
特別公告
※你在最好的年紀里遇不到任何人
※親密有間才是幸福生活的奧秘
※我最討厭你說:「你是因為運氣好!」
※願我好願你安,一別兩寬各生歡
TAG:入江之鯨 |
※十大最美瑜伽體式,看看你會幾個?
※瘦背瑜伽-你不得不練的七個體式
※手臂力量不夠?這幾個瑜伽體式你要多練…
※整容不如練瑜伽,瘦臉瑜伽體式,拿好不謝!
※瑜伽深蹲體式,月瘦十斤!
※只要睡前三分鐘,這幾個瑜伽體式,不用流汗就能給你馬甲線!
※體式不是瑜伽,但瑜伽在體式里!
※人體十二經絡對應瑜伽體式圖文解說,你不得不看!
※練完瑜伽後彎之後,做什麼體式,才不會腰疼?
※五個瑜伽體式,輕鬆改善駝背姿勢
※舒展久坐的身體,只要這四個瑜伽體式
※挺屍式,瑜伽中唯一不能不練的體式
※這些瑜伽體式,孕期千萬不能做!
※體式丨8個不常見體式,為你的瑜伽加點料
※瑜伽這幾個體式看著搞笑,但不僅減肥還塑形!
※可以瘦臉的瑜伽體式!
※一條瑜錄,不做任何體式,這樣練瑜伽也能瘦!
※瑜伽好不好,一個體式就夠你美的了!
※腰間盤突出的盆友,不要錯過這些瑜伽體式!