化斑粥一一維護血管彈性

健康 10-05

守護健康合理養生一一預防疾病的發生（治未病）

化斑粥一一維護血管彈性

推薦：化斑粥

化斑粥一一維護血管彈性

?化斑粥製作方法：

材料：

黑木耳20克，紅棗2枚，枸杞子5克，生薑2片，加入250-300ML純凈水，放在豆漿機內打成漿，每天一杯（可長期服用）。

特別說明：

化斑（化瘀斑指血管壁上沉積瘀斑，主要是對血管壁及心腦血管有較好的作用，還有較好的降低膽固醇，維護血管彈性有極好的保健作用。具有非常好的養顏褪色素作用）。

木耳：

是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。

紅棗：

紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；

現代的藥理學則發現：紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。

紅棗能促進細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。

含鈣和鐵，有預防骨質疏鬆、孕產婦貧血也有預防，在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血可以長期食用。

枸杞子：

補腎益精，養肝明目，潤肺止咳之功效。

本品適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎。

【作為一名職業醫師，我的願望就是想讓大家在生活中注意養生，盡量少進醫院或者不進醫院也能健康的生活。這是我的最終目的】

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