減肥減脂很困難？你確定你吃對了嘛，這樣吃幫你減肥又塑身

隨著人們生活水平的逐步提高人們對自己的生活質量的要求也越來越高。現如今健身房打卡已成了大多數人的生活方式。今天你健身了嗎？早已成為人們相互見面的問候語，健身已經不再是追求時尚，更重要的是獲得健康，有了健康的身體才能夠享受多彩的生活。

馬甲線已經成為大多數女性所追求的標誌，不管別的，有了傲人的身材在外面也會顯得自信許多。好的身材有時也是一張萬能的通行證，有了好的身材想穿什麼就穿什麼，不必再為一衣櫥的衣服而發愁，買衣服也隨心所欲，不會再因為款式而忍痛割愛可見好的身材的重要性。年輕嘛，就要挑戰不同的自己，要不你怎麼知道你的潛能有多大。

健身無非增肌和減脂兩大分類，很多人對健身的誤解就是認為只有增肌才要多練多吃，而減脂只需要練就對了，反而要節食。小編在這裡跟大家糾正一下這個誤區，不管是增肌還是減脂都是要吃的。俗話講三分練七分吃，只有吃好了才能獲得想要的體型，而增肌和減脂的不同在於鍛煉的方式不同肌肉有氧和無氧的差別。

既然說了這麼多，那麼獲得好的身材應該吃點什麼呢~小編就分享幾種對減肥有用的食物！

排毒養顏 瘦身茶冬瓜荷葉茶草茶葉去大肚子

減脂怎麼能少了排毒，茶中含有弱鹼，而擁有鹼性體質才是減脂瘦的關鍵。這款茶純人工加工而成不管是口感還是香味都是一流的，睡前來一杯，經過一晚上的調節身體第二天肯定會輕鬆不少，這樣減脂也就事半功倍了！

端午綠豆糕特產手工零食小吃糕點

嘿嘿，想吃巧克力嗎，可要控制一下自己的嘴嘍，綠豆糕是不錯的選擇，鍛煉後或者健身前來一塊，不僅可以果腹還可以讓我們保持一天的好心情，何樂而不為呢。

無糖粗糧曲奇餅乾

面對這麼多的美食不能吃肯定是一種煎熬，所以小編特地找來了這款無糖的曲奇餅乾，夜深人靜加班熬夜的時候也是最孤單的時候。我相信兩塊好吃的曲奇肯定會讓你心情好起來。

國王純黑可可奶白巧克力味夾心曲奇

一說到曲奇就止不住了，再來一款好吃的曲奇，白巧克力夾心，一聽就有一種想吃的慾望，可以再休息日稍微的犒勞一下自己。

秦嶺山天然野生蜂巢蜜純

蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時並有效減肥。它的好處就不用多說了吧。而且在起床之後來一杯既可排毒潤腸道還能起到美容養顏的作用哦！

黑芝麻糊粉芝麻核桃黑豆粉

讓我們記憶最深的可能就是那小時候媽媽每天早上給我們沖的黑芝麻糊了，每個人都有自己的童年，黑芝麻糊不僅富含多種維生素，不有句古話嗎，粗糧不傷人，對於胃不好的你，這是極佳的選擇。

休閑零食特產炒貨花生米小吃

大家可能都以為吃花生會對保持身材不利，這你就想錯了，花生是不會增重的，相反，它能增加你的飽腹感，讓你不會餓哦，而且它裡面含有的一種物質可以幫助減肥呢！它營養全面、豐富。常食對心臟病、癌症、血管病有預防和治療作用，同時還可明目健腦。

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