怎樣有效預防股骨頭壞死

股骨頭壞死是我們日常生活中發病很是普遍的一種骨科疾病，同時也是一種易得不易治的疾病，所以我們要積極預防股骨頭壞死這種病的發生。怎樣預防股骨頭壞死呢？讓我們一起來看看下文的介紹吧。

骨頭壞死的癥狀癥狀

①疼痛

疼痛可為間歇性或持續性，行走活動後加重，有時為休息痛。疼痛多為針刺樣、鈍痛或酸痛不適等，常向腹股溝區，大腿內側，臀後側和膝內側放射，並有該區麻木感。

②關節僵硬與活動受限

患髖關節屈伸不利、下蹲困難、不能久站、行走鴨子步。早期癥狀為外展、外旋活動受限明顯。

③跛行

為進行性短縮性跛行，由於髖痛及股骨頭塌陷，或晚期出現髖關節半脫位所致。早期往往出現間歇性跛行，兒童患者則更為明顯。

④體征

局部深壓痛，內收肌止點壓痛，4字試驗陽性，伽咖s征陽性，A11is征陽性TKdele叻uq試驗陽性。外展、外旋或內旋活動受限，患肢可縮短，肌肉萎縮，甚至有半脫位體征。有時軸沖痛陽性。

⑤X線表現

骨紋理細小或中斷，股骨頭囊腫、硬化、扁平或塌陷。

預防骨頭壞死

一、體重是引起股骨頭壞死的一個病因，針對於此患者們也可進行有效的預防。要避免髖部受力過重，減少髖部損傷的幾率，以免造成股骨頭因負重被壓扁或變形，因此控制飲食也是非常有必要的。

二、在日常生活當中，大家要經常性的做一些體育鍛煉，這對強身健體，防止股骨頭壞死等疾病的發生有很大的好處。鍛煉之前做好髖部預熱活動，增加關節靈活度，減少損傷。

三、養成良好的生活習慣，糾正不良的坐姿、站姿，適當對腰部進行鍛煉也可預防股骨頭壞死，例如做些扭轉腰部的動作，用力不宜過猛。

四、酒精能使人體內脂代謝失常，增加血液中的脂蛋白，引發血液粘稠度增高和血管硬化，導致股骨頭的微血管血流發生障礙，所以應避免長期飲酒。

五、外傷也是引起股骨頭壞死的關鍵因素之一，髖部受傷後要及時治療，避免過度的活動量，減少對髖關節的反覆摩擦。

六、因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，並配合擴血管葯，維生素D，鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。

七、對職業因素如深水潛水員，高空飛行員，高壓工作環境中的人員應注意勞動 保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種並及時就醫。