小雪時節有一寶丨不看醫生身體好！

今天是24節氣的小雪了，而昨晚全國各地多出也都飄下了雪花，芊兒覺得實在是應景啊！雪花雖美，但是氣溫也是降低了，小主們出們要記得添衣哦！來來來，咱們說正題！

芡實，一種水生植物的種子，味甘、澀、性平，素來有「水中人蔘」的美譽，具有抗衰老，防癌，補中益氣，補脾祛濕，益腎固精等功能。蘇東坡在《蘇詩文集》中提到「嬰兒食之不老，老人食之延年」。

那麼大家知道芡實怎麼搭配食補才對身體更好嘛~接下來就讓芊兒幫你們揭曉~

1.芡實搭配粳米

味甜可口

功效：味甜可口，健脾養心，益腎固精，健腦長智

2.芡實搭配紅棗

補腎滋陰

功效：味甜可口，補腎滋陰，益肝寧心，健腦益智

3.芡實搭配蓮子

養心安神

功效：養身寧心，補脾益智

4.芡實搭配老鴨

補養脾胃

功效：補脾胃，止腹瀉，對腹瀉腸炎患者更佳

5.芡實搭配鰱魚

補脾止瀉

功效：益腎固精，補脾止瀉，健脾補氣，益胃暖中

6.芡實搭配山藥

補腎澀精

功效：補腎澀精、止瀉、強身健體

7.芡實搭配南瓜

補中益氣

功效：補中益氣、益脾利尿，補腎強健

8.芡實搭配扁豆

健脾祛濕

功效：健脾祛濕，補腎益精

9.芡實搭配薏仁

健脾清熱

功效：健脾、祛濕、清熱、滋補

10.芡實搭配茯苓

解熱安神

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