60秒塑形瑜伽運動，超強減脂，到你了！
現實生活中，很多人沒有時間去健身房運動，然而她們又十分希望自己能多鍛煉一下身體，控制體型。那麼怎樣才能美美的呢?針對這些，小編今天帶來了六個動作，不僅簡單，而且每天只需要30秒就可以擁有S身材啦!
1、雙腿分開與肩寬，手臂上伸貼耳朵，保持腰部不動，做彎腰的動作。
2、雙腿分開與肩寬，雙手儘可能的碰腳尖，做彎腰的動作。
3、單腿站立，一腿上翹觸手，保持站姿30秒。這個動作比較難。
4、並腳站立，保持小腿不動，雙臂向上貼耳，做深蹲。
5、前後腿分開，這個動作注意用力在前腿。
6、這是最簡單的一個啦~相信咱們從小就被老師帶著做了吧!但是注意要保持上半身不動哦。
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