中國跑步匠人：李培立，年近80歲，依舊每天指導跑友訓練！

（文/ 河南商報記者 王苗苗 侯建勛/圖 跑步女神授權轉載）

鄭開國際馬拉松、嵩山少林國際馬拉松......最近幾年，受各類馬拉松比賽的影響，以及人們生活觀念的轉變，越來越多的人開始喜歡上跑步，而每天在朋友圈裡曬自己的跑步里程，也成為一種時尚。

在鄭州，有這麼一位老人，他為河南長跑運動耕耘60多年，如今雖已年近80歲，卻依舊活躍在跑道上、馬拉松的賽場上，他就是培養了諸多冠軍，被譽為「田徑泰斗」的李培立。

從19歲接觸田徑，到成為國家級長跑教練，79歲的李培立親歷並見證了河南女子田徑事業的興衰沉浮。

時至今日，他依舊每天上課，傾盡所有指導運動員和跑步愛好者們，習得跑步技能，「這輩子我只想把這件事做好。」

熱愛

年近80歲，依舊每天給人上課

「腳跟著地，放鬆放鬆，抬腿，抬起來，哎，對，就這樣跑......」只要不下雨，每周日早上六點鐘，河南農業大學的操場上，就會出現一群身著運動裝，正在為跑步做熱身活動的市民，其中有位戴帽子的老者，他並不跑步，卻時不時手腳並用，為這些市民做著示範。

「大半輩子都是在教人跑步，除了這，我也弄不了其他！」雖然已從河南省體育局田徑隊退休了，但做了54年教練工作的李培立根本閑不住。平日里，他不是到原來執教的田徑隊里看看，就是去各中學的田徑培訓基地里轉轉，與年輕人聊聊天，並指導他們訓練，而義務指導跑步愛好者，也成了他的一項重要工作。

「能發揮我的長處，也能幫助人，多好的事兒。」隨著馬拉松比賽的興起以及健身理念的普及，越來越多的人開始熱衷跑步，2012年，75歲的李培立成為兩支跑團的教練，分別在每周六和周日的早晨，在河南農業大學和河南財經政法大學內，為跑步愛好者們作指導。

而在周一至周五，李培立每天下午還要從家中，輾轉公交和電動車，花費近兩個小時的時間，到「國家奧林匹克高水平後備人才基地」惠濟一中，給學生們上課。

「好幾年了，一點兒也不覺著累，高興著呢。」李培立笑著說，雖然年齡大了跑步有些吃力，但好在身體硬朗，「看見有人喜歡跑步我就高興，我就想趁現在能幹發揮點餘熱。」

規矩

談戀愛、請假、訓練都有嚴格規定，但嚴父也有慈母心

「孩子們都怕我，但也都跟我可親。」李培立將帶過的運動員都稱為「孩子」，而談到與「孩子們」的往昔，李培立笑了，眼睛眯成一道彎彎的月牙。

執教幾十年，在田徑圈兒內，李培立是公認的認真和嚴格，而對於訓練，他也有著自己的規矩。

「軍事化管理。」從上世紀五十年代起，李培立就制定了嚴格的隊內管理制度，比如，在隊的隊員22歲前不能談戀愛，年齡大的隊員不許在年齡小的隊員面前談論感情；有需要外出時必須請假，即使找不到教練當面請假，也要把假條留在教練的門上。

此外，李培立還為每一位隊員，制定專屬訓練檔案，每個人每一天的訓練計劃和訓練數據，都會被他記錄在冊，而前一天晚上，他會根據訓練數據和運動員的狀態，制度第二天的訓練計劃，「這方面不能有一點含糊，要因人而異。」

雖然李培立制定了嚴厲的制度，訓練時也總是一副「黑臉」，但這位嚴父的內心深處卻有著慈母般的細心。嘴上不讓談戀愛，但到合適年齡，他會為隊員們牽紅線，而對於退役的隊員，他也會幫忙介紹工作。

「進隊時都是小孩兒，我看著長大的，可不就跟自己的孩子一樣嗎？」一年365天，風雨無阻，李培立總會準時出現在田徑隊里，如今離開田徑隊了，但他依舊會跟隊員們聯繫，「她們有啥事還是願意給我說說。」說時，李培立笑了，一絲自豪和欣慰浮在他的臉上。

責任

他讓一位被判「死刑」的運動員重回賽道

1996年10月，河南省體育局田管中心裡，來了一位老家在南陽社旗縣的小姑娘。「當時看她身體狀況，我覺得是個好苗子。」於是，李培立對這個名叫周春秀的小姑娘就格外上心，而周春秀也沒讓李培立失望，短短几年，她已開始在全國和亞洲比賽中嶄露頭角。

「當時排到全國前三，但沒想到卻出了意外。」2000年亞洲田徑錦標賽後，周春秀突然被查出患有股骨頸囊腫，必須手術。「不敢相信，醫生說必須立馬卧床，不然腿就廢了，要那樣就太可惜了。」雖然心裡焦急萬分，但李培立覺得決定還得讓周春秀自己拿，「我就問她，你還想不想參賽，她說想。」

有了這句話，李培立立馬安排周春秀返鄭，並聯繫鄭州的醫院接收。「選到我這兒，我就得對她個人和家庭負責，這姑娘性格倔強，有股勁兒，我得支持她。」經過治療，半年後，周春秀回到隊里繼續訓練，而那時，李培立就建議她轉攻馬拉松，並為她制定了一整套訓練方案。

隨後也證明，李培立為周春秀做的選擇是對的。「這些年獲得的獎項都跟他分不開，他像父親一樣，特別感激他。」一位曾被判「死刑」的運動員，最後卻成為中國馬拉松的精神領袖，周春秀說，這一切都源自李培立對自己的信任和堅持。

執著

從運動員到教練員，他這輩子只想教人跑步

1958年10月，河南省為備戰全運會，從各地抽調骨幹集訓，當時在許昌一中當體育老師的李培立，也進入到河南省田徑隊，且一直到退休，他再也沒有離開過這裡。

「那時只想當個運動員，哪想到後來還能當教練。」1959年，作為運動員的李培立，800米跑出了1分57秒02的好成績，並將這個紀錄在河南保持多年。到了1962年，李培立開始由運動員兼任河南省女子田徑隊教練。

「教練跟運動員不一樣，很長一段時間我都沒有頭緒，生怕自己影響了這些好苗子。」為了帶出好「兵」，李培立開始瘋狂地學習，「白天訓練晚上看書，基本都是凌晨才睡，只能邊練邊學邊琢磨。」

有了這股子幹勁兒，李培立漸漸總結出了自己的訓練理念，並在執教期間，先後為河南女子田徑隊，培養了60多位全國冠軍、亞洲冠軍和世界冠軍。而在他的帶領下，從1979年到1989年，從第四屆全運會到第六屆全運會，河南的女子中長跑一騎絕塵，被田徑界譽為「田徑花木蘭」。

「這一輩子沒幹別的，就倆字：田徑。」如今79歲高齡的他身體硬朗，整日奔波於各個訓練場所，面對周圍人讓他安享晚年的勸說，他總是一笑，「只有教人跑步，我才快樂。」

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