老爺子現在每天要跑10km, 堅持跑步41年

他，一口氣能做100個俯卧撐，20個引體向上，完成100kg的卧推，跑10km只需45分鐘。這組讓很多年輕人都望塵莫及的數據，來自一位67歲的大爺。

他叫孫愛國，來自湖南長沙，現在是一家健身房中，最年長的健身教練。對比現在年輕化的私教團隊，這位老教練更沉著穩重。

專業的講解，健碩的身材，讓孫大爺深受會員們的歡迎。不過說起擼鐵，他也是從3年前才開始接觸。

老爺子現在每天要跑10km，不跑都不舒服。要說這個習慣的養成，還得從他部隊複員後說起。26歲的那年，由於缺少運動，他的體重一度飆到了200多斤，還患上了脂肪肝。就這麼的，孫大爺開始為減肥而跑。

每天跑步10km，體重早就降回去了。可他的好習慣卻保留了下來，這一堅持就是41年，現在不跑都不痛快。說是堅持，不如說是在享受跑步的樂趣。

而大爺接觸到健身，還是受網上一名70歲的美國大爺影響。孫大爺心想自己還比他小，怎麼就不能練出一身腱子肉呢？於是大爺通過購買、自製，把自家客廳打造成了一個小健身房，有啞鈴也有單杠。

最開始的孫大爺滿懷一腔熱情，可是不會練啊。只知道多練，啞鈴舉1000下，直到胳膊抬不起來。後來發現效果並不好，他才開始查資料、學習健身知識。

憑著這股鑽勁，他拿到了健身教練資格證。從當初悶著頭瞎練，到現在科學的指導他人訓練，健身讓他得到了太多。

如今作為健身房的明星私教，很多學員指定的教練，大爺每天都充滿著希望，精氣神不輸給任何年輕人，就像是一位老小夥子。他感嘆道：「我覺得我的人生才剛開始！」

其實，在中國還有很多這樣的例子，79歲還能保持好身材上T台的王順德大爺，告訴你年齡只是個數字！

中國最潮大爺，64歲的張雙利告訴你，好男人就像老酒，需要時間的沉澱。

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