喝酒與喝蛋白粉是兩種不一樣的人生 老了差距更大

喝酒與喝蛋白粉意味著兩種不一樣的生活方式，長期喝酒酗酒的人身體狀況可想而知，而喝蛋白粉的人則意味著堅持到健身房鍛煉，注重身材管理，有生活目標的人，身體強壯健康。

在中國想要不喝酒貌似很難，各種應酬都要喝酒，於是越來越多的人年紀輕輕就挺著一個啤酒肚，身材發福走樣。喝酒傷肝傷身很多人都知道，但還是會喝。年輕時喝下的酒也許也為你以後的健康埋下隱患。

而說到很蛋白粉，很多人有許多的誤解，他們認為蛋白粉就是葯是激素，比喝酒對身體的傷害還更大。這種觀點太可怕太極端。眾所周知，蛋白質是身體最重要的組成成分，肌肉的損傷需要靠蛋白粉來修復從而使得肌肉變大。沒有刻苦的訓練你喝再多的蛋白粉也無濟於事。蛋白粉就是蛋白質，跟我們吃的肉等里的蛋白質本質上沒有區別，只是它更容易吸收與攜帶，健身人群對蛋白質的需求比普通人大，蛋白粉只是對日常飲食對蛋白質攝入不足的一種補充。

喝酒和喝蛋白粉我們不妨誇張為不鍛煉與鍛煉的區別來討論。長期鍛煉與不鍛煉的人從身材上就能看出來，不鍛煉的人身材走樣肉鬆松垮垮的，經常鍛煉的人身材不用說，精神面貌也很好。最重要的當然說健康方面，堅持健身的人健康狀況普遍比不健身的人好。

健身與不健身在老的時候差距就更明顯了，當你去醫院看病的時候，健身的人還能走進健身房擼鐵。人老了之後最重要的就是有個健康的身體，能吃能睡能玩，不然病痛纏身的晚年應該很痛苦。

上圖是人老之後健康與不健康的生活對比圖，發人深省。也許你並不同意我的很多觀點，但我想說的是走進健身房肯定不會錯，關注自己的身體關注自己的健康肯定不會錯，身體是革命的本錢。有不同意見歡迎留言。

TAG:愛上健身 |

※喝酒與喝蛋白粉完全是兩種不一樣的人生 老了差距更大
※健身吃蛋白粉沒有錯，但這幾種人真不能吃
※「你練得這麼好，一定是喝了很多蛋白粉吧？」
※蛋白粉，你是不是吃對了？
※健身一定要吃蛋白粉？這個困擾了很多人吧
※蛋白粉，吃還是不吃呢？
※蛋白粉只能泡水喝？教你做三種超好吃的蛋白粉零食！
※別只知道蛋白粉，健身大咖的另一個心頭愛是它
※你和肌肉男之間，差的真的只是一勺蛋白粉嗎？
※健身的你是否在一成不變的吃蛋白粉
※吃蛋白粉和不吃蛋白粉練出來的肌肉有沒有區別呢
※蛋白粉是不是越多越好！你補充了嗎！
※健身路上的蛋白粉，是喝呢，還是不喝呢？
※健身妹子吃蛋白餐補蛋白粉，卻說沒就沒了……八千分之一的機率，要注意…
※純天然不吃蛋白粉 練出這樣的肌肉男
※別只知道蛋白粉，健身大咖的另一個心頭愛是……
※想增肌？不是只能吃蛋白粉！
※健身肉類大PK，哪能全靠蛋白粉？這些也不錯哦
※蛋白粉和增肌粉，別傻傻吃錯了