秋冬想要減肥？這4種食物承包了所有瘦美人

不可否認的是，秋日的美麗包含了神奇的南瓜香味。看到圓滾滾大個的南瓜，都提醒著我們秋天已經來了。減肥這件事一年四季都不能停，除了南瓜之外，還有哪些秋天食物可以讓我們減掉身上的肥肉？秋天減肥吃什麼，不止有南瓜。

一、蘋果

每個人最喜歡的秋天水果無疑是蘋果，因為它嘗起來甜甜的，口感爽脆，一口大把汁流出來，正好可以解決秋冬季節乾燥的不適感。還有蘋果為什麼會深受大家的喜愛？除了價格非常便宜外，它的營養價值也是很豐富！補充維生素C、潤腸通便，簡直是無所不能。

二、南瓜

為什麼秋天的代表物是南瓜？也許是因為它被玩壞了！萬聖節的到來，南瓜隨處可見。南瓜的膳食纖維豐富，促進腸胃的蠕動，幫助食物消化。更厲害的是，南瓜的香味是男性的壯陽葯，不光吃了有效，單單聞一聞，也能讓你經歷百倍。

三、肉桂

事實證明，秋季大家最喜歡的香料非肉桂莫屬。獨特的香味和口味，讓喜歡它的人慾罷不能，不喜歡它的人嗤之以鼻。根據耶穌大學一項研究顯示，在食物中添加肉桂，能讓我們更加精神，腦筋轉的更快。

四、肉豆蔻

希望今年秋天得到更好的睡眠嗎？給你的生活添加更多的肉豆蔻吧！研究顯示這個奇蹟香料是一個偉大的助手，可以幫助肌肉放鬆和緩解壓力。它也可能有助於改善我們的記憶。聽起來像完美的香料添加到我們晚上的夢想中，帶著甜甜的味道。

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