神奇的普拉提 收腹又瘦大腿 兩周甩下半身肥肉
瑜伽
11-06
如果想針對性地瘦下半身,那麼練習普拉提是不錯的方法,普拉提柔緩的動作可以燃燒脂肪,拉伸肌肉,只要能堅持下來,就能減肚子又瘦腿。
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以上9個動作,每個動作做足20次,休息30秒!堅持2周,你會看到明顯的改變!
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