10個有史以來最完美的胸肌！施瓦辛格位居榜首

不管是上世紀70年代時期的黃金健美時代，還是如今偏向圍度即正義的現代健美，巨大飽滿的胸肌都是完美體型的重要組成部分。尤其是上世紀70、80年代，似乎每位健美運動員都有著誇張飽滿的胸肌，比如阿諾施瓦辛格和弗朗哥哥倫布。有人認為現代健美運動員的胸肌正在走下坡路，不論是美感或是飽滿度，或許是因為訓練方式發生改變。話說回來，以胸肌的美感和飽滿度為標準，誰才是史上擁有最好胸肌的運動員？

10、羅伊卡倫德

這位巴貝多出生的猛獸曾在1979獲得IFBB職業賽冠軍，1981年獲得第四名，當時許多人認為他就要贏了。他最突出的部位就是胸肌，整個胸肌從上到下以扇形角度打開，密度和深度令人難以置信，卡倫德對於胸肌的塑造通常使用大批量的訓練，有時甚至會做50組訓練！

9、Serge Nubret

從整體來看，Serge Nubret擁有了近乎完美的身材比例，他的胸肌是不可或缺的組成部分。他喜歡使用中等重量來訓練胸肌，使用很短的組間休息和高組數，如果訓練能使胸肌一直保持泵感，他會持續訓練幾個小時。

8、Gary Strydom

Gary Strydom擁有IFBB歷史上少見的身高——188cm，賽季重達280磅，是80年代後期的代表性人物，曾獲得過IFBB四個職業賽冠軍，這應該有很大一部分得益於他的3D視覺胸肌。同樣的，他也是中等重量訓練推崇者。

7、羅尼庫爾曼

如要要排名史上最好的狀態，羅尼無疑是首選，不論是背部、腿部，還是手臂、胸肌，都可以稱得上是完美的。不過，雖然羅尼也擁有了十分飽滿的胸肌，但是不整齊的中縫為他削弱了一些分數。他是自由重量訓練的推崇者，他幾乎是靠啞鈴和杠鈴來組成他的訓練的。

6、Bertil Fo

Bertil目前仍因雙重謀殺在加勒比監獄服刑。他曾經是80年代最閃耀的職業選手之一，1983年的奧賽前五，尤其是他胸肌的厚度，他稱自己的胸肌訓練中，以基礎的卧推動作為主。

5、塞爾吉奧奧利瓦

要說他蟬聯了3屆奧林匹亞先生（1967~1969）的原因，絕對是離不開他的胸肌，極度對稱、寬、厚，是當時古典體型的代表性人物。

4、李哈尼

他創造了屬於自己的年代，擁有了目前最多的山道銅像。在他稱霸的8年間，很少人可以與他的胸肌抗衡，不論是厚度還是美感。

3、盧弗里基諾

如果飽滿碩大的視覺是評判胸肌的頭號標準，很可能在之前沒人可以與他匹敵，他擁有得天獨厚的方形胸肌和視覺飽滿度。盧在20歲就獲得了兩次宇宙先生冠軍，這與他胸肌的貢獻是脫不開關係的。

2、弗朗哥哥倫布

在當時，弗朗哥的身材並不算出眾，但這並不妨礙他之後成為3屆的奧賽冠軍。他的背部的胸部都是上得了歷史舞台的，從下胸至上胸，飽滿巨大，甚至在視覺上淹沒了整個鎖骨。即使當時是黃金健美年代，這種上胸還是非常少見。

1、阿諾施瓦辛格

如果問誰是史上最偉大的健美運動員，毫無疑問，小健會說出施瓦辛格的名字。雖然他

的山道銅像比李、羅尼少了一樽，但這並不妨礙結果。施瓦辛格的胸肌擁有了一切優點，厚度、形狀、平衡和清晰度，整個胸肌甚至覆蓋了身軀的一半，尤其是在側展胸肌這個動作上，幾乎無人可以匹敵。

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