他每天600個俯卧撐仰卧起坐，現看不到胸肌和腹肌

強壯的八塊腹肌、漂亮的人魚線、發達的胸肌，乍一看彷彿是個小綠巨人浩克，他的身材讓許多成年人看了都汗顏。

這個小孩叫Richard Sandrak。在18年前，他才6歲，但已經引起不小的轟動，很多媒體報道了他的事迹。媒體叫他「小赫爾克里士」，並稱呼他是世界上最強壯的男孩。

他的父親是綜合格鬥冠軍，從小就訓練他。你還穿開襠褲玩泥巴的時候，小理查德每天要做600個俯卧撐和仰卧起坐，長期的堅持，讓他練就了一身的肌肉。

6歲的時候，他就可以完成82公斤的卧推。等到他8歲的時候，他甚至可以完成95公斤的卧推。

當時這個與他年齡不符的身材令他曝光度飆升，後來，甚至美國知名摔角人物Hulk Hogan見到他，也被他的肌肉嚇到了

其實他並非真的喜歡健身，只是迫於父親的壓力，那時候年紀太小，無力反抗，才每天照辦，拚命鍛煉。父親逼迫他必須睡在地板上。

這種有點虐的刻苦訓練，成了他不願回憶的黑暗過去。直到11歲的時候，他才結束了這種高強度的訓練——不是因為他的父親良心發現，而是因為他的父親因為毆打妻子入獄了。

現在24歲183公分的他，雖然還堅持鍛煉，但已經沒有當年健碩的胸肌和腹肌了。他的工作也和健身無關，在環球影視里當一名特技員，工作就是穿著防火服從高高的跳台上跳進水裡，獲得觀眾的掌聲。

擁有非凡成就的人，小時候都是被逼著練習，丁俊暉就是從小被他爹逼著打球的，郎朗被逼著練鋼琴。也許他堅持下去，能成為非常知名的健美教練，甚至明星，而不是一個特技員，然而這都是他自己的選擇。