冬季洗澡危機四伏，這些常識必須知道！

又到了冬季洗澡靠勇氣的季節了，現在這個季節洗澡可真是痛苦！但是澡還是要洗的，要不然渾身臭臭的，就沒人愛了！冬天洗澡，講究可不少，而且都是關於日常健康的，下面就聽小編聊一聊冬天洗澡的那些事兒吧！

1

洗澡時適當通風

一般的家庭里，衛生間面積相對狹小，洗澡過程中溫度較高，可能會導致衛生間內氧氣濃度變低。洗澡時如果衛生間緊閉不通風，時間長了可能出現缺氧的情況；如果使用燃氣熱水器洗澡，門窗緊閉有可能導致一氧化碳中毒。

冬天洗澡即使冷也要適當通風，特別是老人洗澡，一定要告知家人，如果洗澡時間過長時一定要去看看，謹防老年人缺氧暈厥。

2

洗澡時間不宜過長

冬天洗熱水澡特別舒服愜意，有時候小編都會捨不得關上熱水的水龍頭。

但是，洗澡時間過長，特別是在冬天，也容易發生缺氧情況，頭部血液供應相應減少，還容易導致腦缺血而發生意外。洗澡最好別超過15分鐘，雖然舒服，也別長時間泡著沖著啦。

3

不宜回家馬上洗澡

冬天室內室外溫差比較大，剛從外面到家時，體溫還處於一個比較低的狀態。如果馬上洗熱水澡，冷熱兩極，有可能導致身體不適。

在南方沒有暖氣的小夥伴們，冬季洗澡前最好給浴室預熱，比如提前打開暖風機、浴霸等。在北方嘛，有暖氣就是任性！

4

冬季洗澡水溫不宜過高

過高的水溫會增加心臟負擔，全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，並增加血液黏稠度。

另外，水溫太高還會傷害皮脂層、洗掉保護菌，引起皮膚不適。如果家裡的熱水器可以顯示溫度，調成40℃左右比較合適哦。

5

冬季洗澡先沖腳

冬天的低溫讓我們的血管處於收縮狀態，而熱水的溫度又相對較高，溫熱的水如果從頭而至，會讓人的調節系統不適應，引起頭暈、胸悶、心慌的狀況。

所以洗澡時候先沖腳再沖身，適應了水溫再痛快開洗吧！

6

沐浴液一周只用兩三次

冬天天氣乾燥，特別是在北方，又冷又干，有時候洗澡不會更濕潤，反而會越洗越干，傷害天然的皮脂保護層，出現皮膚髮紅、發癢、脫皮甚至出現小裂紋。

無論冬天你是否天天洗澡，沐浴液或者沐浴皂要少有，一周用兩三次就好，最好在洗完澡塗上潤膚露。老人因為新陳代謝慢，皮脂腺分泌少，所以在冬天，老人可以適當減少洗澡次數。