男人每周2小時運動健身，床上更威風！

運動能讓男人威風大振？的確如此。喜歡看體育比賽的人肯定知道，運動的男人，由於身著短褲，常常會遇到尷尬，因為身體某一個部位嚴重凸起了。比如足球運動員，運動過後，那玩意就凸起了。

運動過後，男性運動員亢奮了

事實上，很多的研究都表明，運動能夠幫助男性解決一定的勃起功能問題，讓男人更好地享受激情。但是，問題來了，多大的運動量才有效？

為此，美國科研人員做了一項295人的調查，詳細研究了運動和激情的問題，對運動達人和宅男在床上的威風做了對比，發現喜歡運動的人，在床上更威風，女人更性福。

但值得注意的是，並非運動量越大越好，而是要適量運動。

高強度運動每周2小時

美國科研人員研究發現，運動量越大的男人，遭遇勃起功能障礙的問題越少，床上生活也更愉悅。根據分析發現，如果年輕人想讓運動在性健康方面起到積極作用，至少要保證每周2小時的大強度運動，比如適當的快跑、游泳等等。

溫和運動每周3.5小時

但如果有的人無法進行高強度運動，怎麼辦呢？研究人員指出，溫和一點的運動也是可以的（包括網球、乒乓球），但時間要增加到每周3.5小時。當然，諸如散步這類的運動也可以起到效果，但時間就要增加到每周6小時。

哪些運動對自己有益

如果你重來都沒有運動習慣，也不清楚哪種運動方式最好。研究人員指出，由於每個人運動方式不一樣，沒有一定強求採取某種運動方式，因此不妨多嘗試一下不同種類的運動，最主要的是找到適合自己的方式。