冬季女人應如何美容養顏的滋補？多吃這些湯湯水水讓你美麗動人

女人冬季應如何要美容養顏，補氣血食物要多吃。無論是健康的體魄還是嬌美的容顏都需要氣血的濡養，所以女人應多了解一些補氣血的食物，這可是女性必修的功課。愛美的女性在日常生活中應該多吃補氣血的食物，只有這樣才能容顏永駐。

銀耳蓮子紅棗湯那可是必不可少的一碗湯,銀耳又稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，卻價格昂貴。而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩，而且燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。

而且冬天天氣乾燥容易上火，所以吃銀耳最有效銀耳、用蓮子、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗蓮子湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條美容養顏的湯，能讓你越來越漂亮，越來越美麗動人。下面小編給大家介紹介紹這些美容養顏的食物吧。

首先白木耳的功效與作用有哪些呢？說到白木耳可能大家會覺得很陌生，但是說到銀耳相信大家都耳熟能詳了吧。其實白木耳就是銀耳哦，銀耳,它可是日常食材中比較常見的食物，銀耳有潤腸護膚美顏的功效，同時銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，所以經常喝銀耳蓮子湯，對女孩們也能起到美容之效果。

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皂角米，煮上一碗滿滿都是植物的膠原蛋白，給你的臉上補充養分，讓你的皮膚光滑Q彈。皂角米吃起來也是十分香甜，絲絲滑滑，簡直一試難忘！。具有放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品

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說到蓮子，不僅讓人聯想到那滿眼碧綠的荷花池，葉子一張挨一張，花骨朵亭亭玉立，一個個蓮蓬裡面整整齊齊的排著一排有一排的蓮子。而且蓮子還有不為人知的6個功效：1.防癌抗癌 2.滋養補虛、止遺澀精 3.降血壓 4.健腦 5.強心安神 6.清心祛斑哦。

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冬天天氣乾燥身體總會出現心煩焦躁，食不下咽，上火肺熱，夜裡失眠多夢，白天全身無力，想要滋補卻怕上火，太過油膩大補的膳食又無法下咽。解決這些煩惱，用百合干就可以。百合干有很高的藥用價值，可有著解毒、促進血液循、失眠多夢，精神恍惚。

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一日三棗容顏不老,常吃灰棗可以起到很好的養生功效和保健的作用，灰棗有提高人體免疫力和預防膽結石的效用，常吃灰棗還可以起到預防骨質疏鬆的功效。而且多吃紅棗，可以讓女人面色紅潤、肌膚潤澤、不長皺，還能瘦身減肥，當屬女人的最佳瑰寶。

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最後看看桃膠，要想皮膚好，桃膠離不了，經過夏季採收，用刀切割樹皮，待樹脂溢出後收集。水浸，洗去雜質，晒乾。其內含的豐富膠原蛋白養顏美膚效果非常好，能使皮膚變得水潤有彈性。桃膠還具有潤肺潤燥、益氣活血的功效，讓你氣色紅潤有光澤哦。