女人多吃這些美容養顏食物，讓你越吃越美麗！
最近愛上用蕃茄搭配各種菜，愛上這股酸酸甜甜的味道。前段分享了一個蕃茄炒土豆片。網友們非常的喜歡。昨天再次嘗試用蕃茄炒了絲瓜，比想像中好吃多了。而且這個顏色搭配也是讓人看了非常的舒服的。有眼前一亮的感覺啦。
絲瓜中含有豐富的多種營養元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。女人可得多吃點哦，天然的比用什麼化妝品都強啦！
西紅柿富含維生素C，生吃熟吃均可為皮膚補充很多維生素C，來對抗肌膚的氧化和衰老。
煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。
食材：絲瓜1根，蕃茄1個，大蒜，水，
製作步驟：
1、絲瓜去皮，用水沖洗一下，切滾刀塊，蕃茄洗洗乾淨切小塊。
2、熱鍋涼油，加入大蒜煸香。
3、加入絲瓜，蕃茄，食鹽一起翻炒至5成熟。
4、加入少量的水燜煮片刻至熟，多留一點湯用來拌飯，超級好吃下飯哦！
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