身體垃圾毒素堆積，易胖易生病，3個方法幫你清空它

就像要定期打理房間，清理垃圾一樣，身體也要定期做「清潔」保養。人體新陳代謝產生的對身體有害的物質，就是潛在的「毒」，如果不能及時排出，可能會導致導致呼吸、消化、泌尿等多系統疾病。試試3個方法，給身體做個大掃除！

根據排出的方式不同，可以將毒素分為血毒、痰毒和氣毒，下面我們就來具體說說這幾種毒都會給身體帶來什麼危害。

1、血毒頭暈、噁心

飲食不規律、吃得太雜亂等，都會使得身體積累血毒，尤其是愛喝酒、肝功能解毒功能差的人。身體有血毒，常會感到頭暈噁心，長期積累可能會誘發癌症。

2、痰毒痰多痰稠

有些人一天到晚痰咳不停，這是典型的痰毒堆積的表現，與飲食習慣以及肺部健康都有關。身體有痰毒，長期積累，會出現咳嗽、呼吸不暢，甚至是癲癇。

3、氣毒頭暈、呼出來的口氣有異味

氣毒可源於「外來」或「內生」，外來的很容易理解，比如霧霾。在霧霾環境中生活，許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入體內。內生則指人在正常呼吸後產生的二氧化碳等廢氣。氣毒長期積累，會出現呼吸系統疾病，如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等。

清空身體垃圾，推薦3個方法

1、火麻仁茶

火麻仁的食用已有千年的歷史，古代熬湯食用，現代常與番石榴果、萊菔子、葛根以及決明子等搭配成火麻仁茶飲用，每天沖泡2~3次即可。明朝李時珍在《本草綱目》中記載：火麻仁補中益氣，久服康健不老，神仙也……

現代研究發現，火麻仁中含有特殊油脂，與其他清腸排毒原料搭配，能促進體內垃圾排出，讓機體恢復健康。這一作用還能降低血壓和膽固醇，預防血管硬化。常食用，常清除體內垃圾，能補中益氣，延年益壽。

2、按摩相應位置排毒

排血毒按壓「少府穴」:少府穴位於手掌心。握拳時，位於第四、五掌骨之間。平時可以左右手交替進行按壓。

排痰毒按按壓「湧泉穴」：湧泉穴，在足底的前1/3處。這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，邊按邊揉，稍有感覺即可。

排氣毒按按壓「合谷穴」：合谷穴，位於手背第1、2掌骨間的凹陷處。用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓即可。

3、刮痧

「痧」是經絡氣血中的「瘀穢」，俗稱痧毒。它阻礙氣血的運行、營養物質和代謝產物的交換、引發組織器官的病變，故中醫有「百病皆可發痧」之說。而刮痧則是在經絡上刮拭，從而達到活血化瘀、疏通經絡、行氣止痛的功效。

刮痧是有著悠遠歷史的中醫療法，如果你掌握此法，可以在家自己刮痧。但如果對此一知半解，最好尋求專業人士的幫助，不要自己瞎來，謹記！