餐桌上意想不到的「隱性鹽」，正在把你逼向高血壓！

油條

一根油條100克，含鈉585毫克，相當於食鹽1.6克，折算出一根油條所含鈉占每日營養素參考值的27%。

火腿腸

四片圓火腿腸50克，含鈉560毫克，相當於食鹽1.5克，折算出所含鈉占每日營養素參考值的25%。

海米

海米30克，含鈉1468毫克，相當於食鹽4.0克，折算出所含鈉占每日營養素參考值的67%。

乳酪

乳酪17克，含鈉272毫克，相當於食鹽0.74克，折算出所含鈉占每日營養素參考值的12%。

魚片

魚片干20克，含鈉464毫克，相當於食鹽1.3克，折算出所含鈉占每日營養素參考值的21%。

梅肉

梅肉50克，含鈉479毫克，相當於食鹽1.3克，折算出所含鈉占每日營養素參考值的22%。

醬油

一勺醬油12克，含鈉691毫克，相當於食鹽2克，折算出一勺醬油所含鈉占每日營養素參考值(2200毫克)的31%。

雞精

雞精5克，含鈉943毫克，相當於食鹽2.6克，折算出所含鈉占每日營養素參考值的43%。

黃醬

一勺黃醬13克，含鈉469毫克，相當於食鹽1.2克，折算出一勺黃醬所含鈉占每日營養素參考值的21%。

腌芥菜頭

腌芥菜頭20克，含鈉1450毫克，相當於食鹽4克，折算出所含鈉占每日營養素參考值的66%。

咸鴨蛋

一個鹹鴨蛋76克，含鈉1810毫克，相當於食鹽5克，折算出一個鹹鴨蛋所含鈉占每日營養素參考值的82%。

一不小心吃了那麼多鹽啊！萌健康，每天早上7點，帶您避免！