雪域高原，百公里越野跑！在香格里拉感受極限的魅力

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益跑網所有賽事報名，均可用積分抵扣部分報名費用！

風中凜冽的經幡

山間沉默的瑪尼堆

雪域高原湛藍無暇的天幕

梅里雪山一萬年不朽的神聖

在懸崖與絕壁之間

在泥濘與碎石之中

在當地藏民世代行經的艱險山間小路中

有一條象徵著敬畏、信仰、純潔的天路

獨攬一片遺世獨立的壯美風光

如果有幸跑上這條路

對跑友來說將是一次絕無僅有的極致體驗

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亞洲極為艱難的極限馬拉松賽道之一

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從幽深的峽谷到冗立的雪山

從茂密的原始森林到廣袤的高原草甸

從平緩的湖泊濕地到蜿蜒的河谷溪流

跑者們將從海拔2000m上升到海拔4000m

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艱難的感受到美麗、震撼的自然風光

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您將經歷峽谷、雪山的高山湖泊、茂密的原始森林、高原草甸、湖泊濕地、河谷溪流、不同高度的海拔、變化莫測的氣候來完成比賽，由於您身處於原始自然環境中，部分路程需要用徒步才可以完成。

香格里拉-梅里100極限耐力賽

即將舉辦於2017年5月20日

比賽項目設24km、45km、55km和100km四個項目，比賽十分艱難，對您的體能、意志力將帶來極大的挑戰。

這場極限馬拉松朝聖之旅，將給您留下刻骨銘心的回憶，所以我們需要有著良好身體素質和堅定信念的夥伴參加！

香格里拉位於喜馬拉雅山脈的南部，海拔3280m-6740m ，美國國家地理雜誌將其列為世界上「最後的凈土」。梅里雪山則是藏傳佛教的朝覲聖地，冰磧遍布碧水深切峽谷、藏文經卷中尊奉為「藏地八大神山之首」。

這將是一次滌盪心靈的堅苦賽程！

將給您留下刻骨銘心的記憶！

香格里拉-梅里100極限耐力賽

活動時間：2017年5月20日

活動地點：中國 · 迪慶 · 德欽縣 · 梅里雪山

活動介紹

比賽項目：

積分認證：

比賽地圖：

比賽行程

1、簽到、領參賽物品

2017年5月18日，5月19日

地點：中國 · 德欽 · 飛來寺 · 高山別莊酒店

2、賽前說明會

2017年5月19日

地點：中國 · 德欽 · 飛來寺 · 高山別莊酒店

3、比賽當天

2017年5月20日

04:00 - 04:30——早餐

04:30——巴士啟程前往起跑點

06:00——到達起跑點

06:00 - 06:40——賽前檢錄

06:40 - 06:55——開幕儀式

07:00——比賽開始

14:00——24公里比賽結束

18:00——45公里比賽結束

21:00——55公里比賽結束

4、比賽結束

2017年5月21日

08:00——100公里比賽結束

07:00 – 09:00——早餐

11:00——活動結束，希望在2018年再次見到您！

參賽要求

極限耐力賽參賽人員須在比賽當日滿20周歲（1996年12月31日及之前出生）參賽人員應身體健康，經常參加跑步鍛煉或訓練。參賽人員可根據自己的身體狀況和能力，選擇參賽項目以下疾病患者不宜參加比賽：

1.先天性心臟病和風濕性心臟病患者

2.高血壓和腦血管疾病患者

3.心肌炎和其它心臟病患者

4.冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者

5.血糖過高或過低的糖尿病患者

6.其他不適合運動的疾病患

強制裝備

一、24 公里

1.能通訊的手機；

2. 急救毯；

3. 救援口哨；

4. 不少於500卡路里的急救食品，能量棒/食物；

5. 至少可以盛1升水的水壺或水袋；

6. 彈性繃帶；

7. 電子地圖需要下載到手機；

8.便攜氧氣瓶；

9.登山手仗；

10.緊急人聯絡方式便條。

二、45公里、55公里 ， 100公里

1. 頭燈及配備1套備用電池；

2. 能通訊的手機；

3. 急救毯；

4. 救援口哨；

5. 不少於500卡路里的急救食品，能量棒/食物；

6. 彈性繃帶；

7. 至少可以盛1升水的水壺或水袋；

8. 電子地圖需要下載到手機；

9.便攜氧氣瓶；

10登山手仗。

11.緊急人聯絡方式便條；

12.強光手電筒。

參賽小貼士

地理氣候

梅里雪山位於中國 ? 香格里拉西北部，喜馬拉雅山脈的東南部，主峰卡瓦格博峰。這裡的最低海拔1486米，最高海拔6740米。賽道圍繞著部份梅里雪山，海拔高、路途艱險，這對參賽者的身體狀況、比賽經驗有著很高的要求。

梅里雪山，不僅地形複雜，氣候變化更為複雜，每年夏季，山腳河谷氣溫可達11-29℃， 高山則為零下10℃至20℃，早晚溫差大。由於是高原，所以紫外線指數非常高，建議您多喝水、攜帶塗抹高係數的防晒用品。5月的梅里雪山有可能會：降雪、降雨，建議您準備一些防寒、防水的衣服。組委會將在比賽前一周發布天氣預報，以便您可以攜帶適當的衣服。

提示和忠告

建議您在比賽前做好準備和訓練，1-2天到達香格里拉適應高海拔，這樣您可以獲得比較好的成績。以下方式可以幫助您緩解高原症：

攜帶服用抗高原反映藥物、攝取多種維生素和鉀、攜帶攜帶型氧氣瓶、多喝水、多吃蔬菜、不要飲酒

由於海拔較高，空氣稀薄，在您運動的時候您的身體的疲勞會比平更快，建議您在整個比賽中調整好身體狀態，逐漸適應後再加快步伐。如果您發現有：頭痛、頭暈、嘔吐、耳鳴、噁心 、呼吸困難、心跳加快等癥狀，請立即使用攜帶攜帶型氧氣瓶。

建議攜帶物品

防晒霜、帽子、2雙專業越野跑鞋、反光速干T恤、能量膠/鹽片、專用水壺/過濾水壺、可以通話的手機、運動像機/攝錄、賽後更換衣服

關於簽證

如果您是外籍人士，我們建議您為【香格里拉--梅里100極限耐力賽 2017】比賽做好儘早的準備，例如中國簽證、機票和到達時所入住酒店的預定！

您在辦理簽證時，如果您提前提供您的航班信息和酒店的詳細信息，則不需要邀請函。如果您需要一封邀請函請和組委會聯繫，我們將很高興的向您發送您的簽證申請需要的邀請函。

所有非中國公民將進入中國都需要簽證，更多信息請訪問中國大使館網站。

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