久咳不愈反覆發作怎麼辦？保養咽喉就靠它了！

又是一年咳咳咳的季節。

天氣乾燥又加上空調的火上澆油，感覺整個人都不好了。這幾天七哥慢性咽炎複發，整天咳咳咳，已經無心工作了。（七哥求推薦治療慢性咽炎的方法~~咳得想哭......）

久咳不愈，最傷的就是喉嚨

相信也有很多人咳嗽了，咳嗽最難的是難斷尾，或許前後可以拖一個月之久。咳到後面聲音會沙啞而且還會引起咽喉腫痛。

如果你在夜間咳嗽更頻繁，或者遇到冷空氣或者刺激性氣體咳嗽更加嚴重，那就趕緊去醫院治療，別再拖著了！

日常飲食也要注意

咳嗽患者的日常飲食應該注意不要太過辛辣油膩。注意不要吃甜的東西，糖性黏膩會生痰，痰就是百病之首。因此一定要注意不要吃太甜、太辣、太咸、太油的食物。

肺熱咳嗽，試試冰糖雪梨

普通咳嗽的話可以試試冰糖雪梨，冰糖雪梨滋陰潤肺，是絕佳的喉嚨保養品。

如果再加入川貝則能去除體內積熱，有很好的食療作用。

冰糖燉雪梨

材料：雪梨2個，洗凈、削皮、去心、切片，冰糖適量，老陳皮一塊

做法：一起放入煲中，大火煲滾，小火再煲15分鐘，即可倒出飲用。

功效：潤肺止咳。

禁忌：對於寒咳、濕痰、陽虛質的人群就不適用了，反而會加重癥狀。

長期咳嗽，橄欖燉湯最有效

長期咳嗽的患者，比如有慢性咽炎的人群，無法辨別自己是寒症還是熱症的話，選擇青橄欖是比較安全的食療方。

潤肺止咳，保養咽喉

橄欖是廣東人喜歡用來煲湯的食材之一。

中醫認為，橄欖利於咽喉，可生津祛痰。用作葯膳時可以和白蘿蔔、陳皮一起搭配食用。比較適合痰多咳嗽所致的咽喉腫痛、聲音沙啞等癥狀。

青橄欖蘿蔔豬瘦肉湯

材料：青橄欖100克、白蘿蔔500克、蜜棗1個、陳皮1/4個、豬瘦肉300克。

做法：

1、各物分別洗凈，蘿蔔去皮切大塊，橄欖切對半；陳皮洗凈稍浸泡；蜜棗去核；

2、豬瘦肉切大塊。一起放進瓦煲內，加入適量清水，大火煲沸後，改為小火煲1~1.5個小時，加入適量食鹽即可出鍋。

功效：化痰咳、利咽喉。

小貼士：市面上可能難買到青橄欖，那選擇咸橄欖也未嘗不可。因為它也是用新鮮的橄欖腌制而成，如果咽喉腫痛明顯，咸橄欖祛火效果還是很不錯的。

七哥說

自己動手豐衣足食，七哥自己動手燉了一大鍋銀耳雪梨湯，喝了之後感覺好很多了呢~