野菜雖營養 孕婦要慎吃

如今，正是野菜生長的旺季。對孕婦來說，適當吃些野菜對健康是有益處的。但是，一些具有活血散瘀作用，或可能引起子宮興奮的野菜，儘管它們是營養較高的野菜，孕婦最好還是少吃為佳。這類野菜包括：

馬齒莧 實驗證明，馬齒莧成分對子宮有興奮作用，可引起子宮收縮，有可能造成流產。懷孕初期，或有習慣性流產者，當忌食。但在臨產前又屬例外，多食馬齒莧，反而有利於順產。

薺菜 薺菜含有麥角鹼成分。動物實驗證明，麥角鹼有收縮子宮作用，對懷孕子宮更敏感，故孕婦多吃可能導致流產

益母草 具有活血、祛瘀、調經等功效。女性痛經，產後血瘀食用較佳。但懷孕後最好不吃為好。其活血作用對孕婦不利。

木耳菜 又稱滑腹萊、落葵。性屬寒滑，有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物志》中告誡「孕婦忌服」。尤其懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦，更應忌食之。

蘆薈 蘆薈可當野菜吃，但它富含蒽醌類衍生物，可能引起腹痛、血尿、腎炎、流產等。

馬蘭頭 性寒滑，懷孕早期、有習慣性流產史者最好不吃。

小薊 它們有一定活血涼血、散瘀作用。原則上有孕後不要吃，過吃可能存在流產風險。

冬葵（冬莧菜） 能清熱、行水、滑腸，其葉含黏液質。《本草圖經》中指出：「孕婦臨產煮葉食之，則胎滑易產」。故也應當慎食。

注意：以上野菜雖有「流產」風險，但並沒有食用這些野菜會直接引起孕婦流產的研究報道。應當說，孕婦只要不過量食用，也並非完全不能吃，只是孕婦要能做到慎吃、少吃為好。

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