还在给孩子吃这些吗？家长注意别毁了孩子一生！
孩子的健康离不开饮食，吃对了当然好，但是如果吃错了将影响孩子一生的健康！以下12种食物对孩子的健康非常不利，家长一定要少给孩子吃，别等将来后悔一辈子……
1.被污染的食物
食物污染所带来的危害，特别是亚硝酸盐、黄曲霉素、农药以及铅、汞、镉类重金属等难辞其咎。分析发现：食物中的硝酸盐进入体内后可转化成致癌物亚硝酸盐；黄曲霉素是诱发肿瘤（特别是肝癌）的一大「元凶」，有人用发霉饲料（富含黄曲霉素）喂养小动物，仅仅三个月就患了肝癌；食物中的残留农药潜入人体并蓄积下来，轻者损害肝、脑、肾等器官，重者可致急性中毒而丧命。
对策
首要是对孩子的食物加以选择，选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低，且新鲜干净的食物，如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等。对疑有农药污染的蔬菜可用臭氧解毒机处理，或用蔬菜清洗剂或小苏打浸泡后再用大量清水冲洗。根茎类蔬菜和水果，一律要削皮后再烹调或直接食用之，以维护孩子的身体健康。
2.补品
小女孩刚满5岁，长得活泼可爱，惟嫌不足的是身体偏瘦。父母为此费尽心机，到处打听长胖的秘方。后来从报上看到一则广告，说花粉制剂不仅滋养身体，而且能健脑益智，喜出望外，随即购来按药品标签上的说明给孩子服用。想不到20天后孩子两侧乳房长大……吓得父母急忙将女儿带到医院，医生的诊断是性早熟，罪魁祸首就是花粉补品。
对策
以平常心对待补品，拒绝广告误导。二附院小儿内科主任医师叶春凤建议，5岁以下的孩子不服补品，5岁以上的应根据具体情况由医生判断。
3.糖食
糖食对于儿童来说是一种「挡不住的诱惑」。然而，二附院心身医学科主任医师郭明介绍，长时间嗜吃糖食有可能给儿童带来精神方面的影响，使儿童情绪失常，表现为激动好哭、撕书毁物、爱好脾气、打架斗殴等，医学上谓之「嗜糖性精神烦躁症」。
对策：
限制甜食，减少零食，三餐蛋白质、脂肪与碳水化合物物的比例应维持在1：3：6的水平。
4.精食
时下不少家庭追求「食不厌精」，将进食精米白面视为时尚。二附院营养科主治医师万燕说到并非如此，长期吃过于精细的食物，不仅减少了B族维生素的摄入，影响神经系统发育，而且因损失过多的铬元素还会影响到视力。
对策：
适当给孩子安排一定量的粗粮糙米，供给足量的铬元素。
5.巧克力
巧克力虽然是一种历史较为悠久的食品，但由于其多种保健功能（如保护心脏、防癌、减肥、振奋情绪等）的相继发现，越来越受到保健专家的瞩目与提倡，因而逐渐「热」起来成为一种时尚食品。二附院内分泌代谢科主任医师赖晓阳提醒家长注意，儿童应适当限制，否则易与遗尿症结缘。
对策：
小儿期，应少吃或不吃巧克力。
6.鱼片干
鱼片干是由海鱼加工制成，含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养元素，加上味道美，故家长乐于买，孩子也乐于吃。但要警觉的是鱼片干有一种称为氟的元素含量往往过多。据测量，鱼片干中的氟元素是牛、羊、猪肉的2400多倍，是水果、蔬菜的4800多倍。而人体每日对氟元素的生理需要量仅为1毫克—1.5毫克，故每天从食物等摄入氟的安全限度不得超过4毫克—6毫克。如果超过这一限度，氟就会在体内积蓄起来，时间一长，便会引起慢性氟中毒，使牙齿变得粗糙无光。
对策：
为了孩子有一口洁白整齐的「玉齿」，对鱼片干一定要限量，绝对不可长年累月让孩子大量摄入。
7.冷饮
一到夏季，不少孩子离不开冷饮，如冰棍、冰淇淋等。殊不知，孩子的肠管相对成人的长而薄，肠系膜松弛而固定能力差，一旦受到冷饮刺激，可导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强，进而诱发肠套叠，造成肠道梗阻而危及生命。所以，二附院消化内科主任医师张弘英提醒，别让宝宝对冷饮来者不拒。
对策：
夏季孩子吃冷饮要慎重，切忌放纵，以防不测。一旦出现腹痛、呕吐等症状，应立即就医。
8.方便面
方便面是时下流行的快餐食品之一，是油炸面条加上食盐、味精组成的，最大弊端在于缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，而这些恰是儿童生长发育必不可少的养分。
对策：
不能让方便面成为孩子的主食，否则可诱发营养不良，危害孩子的身体与智力发育。
9.豆奶
豆奶作为婴幼儿喂养的最佳替代品，多年来一直无人质疑，但近年来陆续有研究报告指出婴儿喝豆奶的弊端。有资料显示，喝豆奶长大的孩子日后罹乳腺癌的风险概率是常人的2-3倍。接着又有报告指出豆奶和大豆代乳品中的锰含量高于母乳50倍，而吸收过量的锰元素，将影响6个月以下婴儿的脑发育，从而增加了以后罹注意力缺陷、多动症和青春期暴力冲动的可能性。
对策：
提倡母乳喂养，婴儿特别是6个月以下的婴儿最好不喝豆奶。
10.易致癌食物
不当的饮食，有可能让孩子从小就处在罹患癌症的风险中，因此要让孩子少吃易致癌的食物。其中，亚硝酸盐与黄曲霉毒素是很容易吃到的致癌物，要特别小心。很多研究发现，孩子一个星期吃一次以上的火腿、腊肉、培根、香肠、热狗等含亚硝酸盐的食品，得白血病的风险会增加70%。黄曲霉毒素则可能诱发肝癌，在潮湿的气候里，储存不当的花生、玉米、谷物等，都容易产生。
对策
火腿、腊肉、培根、香肠、热狗等含亚硝酸盐的食品和一些经过发霉程序腌制而成的食品，像豆瓣酱、豆腐乳、臭豆腐、咸蛋、咸鱼等，也容易遭黄曲霉毒素污染，都要尽量少吃。
11.高油脂食物
脂肪过量不仅容易造成肥胖，引起许多慢性疾病，还会吃进环境激素，造成细胞病变，影响生殖能力。另外，更需要注意的是反式脂肪酸。这类脂肪不但会增加心血管疾病风险，还跟糖尿病、大肠癌都有关。澳大利亚研究发现，反式脂肪还会影响孩子的智商，常见于人造奶油、蛋糕、饼干、薯片等。
对策：
减油，少让孩子吃油腻的食物，比如奶油蛋糕、曲奇、炸鸡等。
12.洋快餐
近几年来，洋快餐风靡国内。由于其良好的就餐环境、新颖的就餐方式以及诱人的风味，很受儿童的青睐。而一些家长为了迎合孩子的口味，也不惜慷慨解囊满足孩子的要求。可是问题就来了，不少儿童因为体重超标，成了「小胖墩儿」。而「小胖墩儿」又易与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种「文明病」结缘，严重危害其身体与智力发育。
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